キレイな身体はインナーマッスルから!!! 公開日:2020年6月26日 整顔整体師の美容の話 おススメは「プランク」ですけど・・・! 筋肉トレーニングをする場合、 どうしても目に見える筋肉を鍛える 方向にいってしまいがちですね。 もちろん 見た目にキレイに締まった身体を 手に入れるには重要です。 ですが、 さらに […] 続きを読む