【経過報告】懸垂1回しか出来なかったワイ　→　3ヶ月が経過してこうなるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:15:21.47 ID:c+PaGjuL0

7回連続でできるようになるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

肩幅より広めに掴んで背筋鍛える感じにやって7回や
自分の成長実感できると筋トレって楽しいもんやな

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:15:41.99 ID:c+PaGjuL0

10回連続目標や
3: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:16:01.30 ID:c+PaGjuL0

1回も出来へんかったのに凄いなワイ
5: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:16:53.30 ID:e/6SR8tz0

すごいな
ワイ腕の筋肉太いんやが懸垂ゼロなんや
11: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:19:08.40 ID:c+PaGjuL0

>>5
ワイは筋肉がないクソ雑魚や
握力もないからパワーグリップみたいなの付けてる
6: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:17:07.88 ID:VKkeys6h0

あとはやりながら告白するだけやな
12: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:19:32.63 ID:c+PaGjuL0

>>6
何のプレイやねん
9: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:17:42.30 ID:C5V1Trbb0

どこで懸垂してるの？
21: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:23:45.76 ID:c+PaGjuL0

>>9
チンニングバーがある
数年前に買ってずっと使ってなかったんやけどな
10: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:17:48.07 ID:fCIMLzWo0

ワイは去年の秋からや
今でも無理せず7回をグリップ変えて3セット
27: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:27:09.87 ID:c+PaGjuL0

>>10
ワイもそれくらいできるようになりたい
今は1セット目以降はどんどん上がらんくなる
13: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:21:13.14 ID:Qa7UAO3VM

やるやん！！！！
年内に10回行けそうやな
28: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:28:03.45 ID:c+PaGjuL0

>>13
たぶん行ける
２週間前5回だったから今成長期や
14: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:22:12.26 ID:j0GXND/Vd

天才やん
16: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:22:47.82 ID:Utj+0Joc0

懸垂どうやってやるんか分からん
38: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:32:58.17 ID:c+PaGjuL0

>>16
ぶら下がって背中とかの力で身体を上げるだけや
フォームとかはYouTube見て見よう見まねでやってる
19: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:23:08.84 ID:+IRP687x0

楽しいよな
そのうちいろんなの始めるようになるで
40: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:34:09.64 ID:c+PaGjuL0

>>19
ジム通いのやつの気持ちがわかってきた
器具揃ってて色々出来たらそら楽しいやろな
20: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:23:38.24 ID:k0u+ZGJm0

懸垂はやっただけできるようになって楽しいよな
ワイも最初ぶら下がる事しかできんかったわ
43: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:35:09.19 ID:c+PaGjuL0

>>20
最初はほんま上がらんよな
そもそも握力もないからぶら下がるのもやっとだし
24: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:26:21.17 ID:Ox2IdizN0

懸垂一回出来た奴は何かスポーツやってたか力仕事やろ
普通無理やで
完全に腕伸ばした状態からは
30: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:28:51.53 ID:UF8slxAj0

>>24
なんのトレーニングもやってないけどこないだやってみたら4回できたわちな底辺倉庫労働者
44: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:38:55.68 ID:c+PaGjuL0

>>24
運動やってた学生の頃は5回くらいは出来てた
何もやってないと上がらんかもな
49: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:41:32.78 ID:Ox2IdizN0

>>44
完全に腕伸ばして無い状態(肘曲げた)からは出来る奴多いはずや
日常生活でそれなりに使うからな
31: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:29:00.09 ID:CfPn8jXs0

ワイガリガリやから逆に10回出来たわ
正しいやり方ではなかったと思うがな今は知らん
32: 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 22:30:51.31 ID:GFagEXoB0

ええやん懸垂は最高の上半身トレーニングやで

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1695647721/

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