【驚愕】ダイエット目的で毎日『1万歩』あるいてみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:03:23.233 ID:ow644NQo0

寝て起きたときとか椅子から立ち上がったとき傷んでくるようになった
ダイエット続けたいんだけどどうすりゃいい？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:04:25.607 ID:e8wbN+6M0

断食が一番効率いいよ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:04:37.769 ID:v7EgrFv90

プールで歩け
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:05:22.554 ID:ow644NQo0

>>5
プールいってたんだけど水虫もらってしまったからいけない…
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:04:37.991 ID:oidannGc0

食べる量減らせ
筋肉痛は動ける体重になってからやれ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:05:49.967 ID:ow644NQo0

>>6
前まで大盛りご飯が朝食だったけど小盛ご飯にしてるよ
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:06:32.841 ID:oidannGc0

>>9
朝昼なんていらない
夜だけにしろ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:07:03.145 ID:ow644NQo0

>>11
飯食えないとか辛すぎ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:07:47.158 ID:oidannGc0

>>13
は？痩せる気あんの？
カロリーを摂取しないことが一番のダイエットだろうが
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:09:31.923 ID:ow644NQo0

>>15
標準カロリーまではとらせて…
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:10:28.901 ID:oidannGc0

>>18
標準カロリーってのは維持するカロリーなんだわ

痩せるならそれ以下にしろや

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:06:15.336 ID:d5/MzNsN0

靴が悪いか相当なデヴかその両方か
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:06:43.932 ID:ow644NQo0

>>10
靴は3500円くらいの
スペックは180/90
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:09:58.257 ID:uk5LddUs0

毎日やめて3日おきにしたほうがいいよ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:10:19.308 ID:ow644NQo0

>>19
そんなんでいいのか…
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:10:39.618 ID:ow644NQo0

マッサージとかって効かないの？
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:26:15.313 ID:PxapWnHh0

>>23
効くよ
体重によるけど、良いランニングシューズにするとマッサージが必要にならないかも
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:15:11.693 ID:vc4pu2jX0

たかが1万歩で甘えてんじゃねえ、毎日続けろ
むしろ2万歩に増やせ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:17:32.297 ID:uk5LddUs0

痩せるだけなら食うのやめるのが手っ取り早いけど
筋肉付けて代謝上げて運動続けるのが理想だね
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:20:59.352 ID:abKnDaNg0

自転車もなかなか運動になるよ
歩くの辛いならオススメ
64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:36:57.969 ID:fxoMVe+Y0

そのまま毎日してれば痩せるよ
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:42:41.071 ID:M/yoV7NX0

まずは接種カロリー制限してある程度体重減らせ
次に水泳(重い奴が歩いたり走ったりは関節やられる)
それでやっぱりカロリー制限
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/20(水) 10:24:33.750 ID:2pQ3+6Xgd

腸活しよ
必然的に痩せる

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1695171803/0-/

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