【悲報】断食って身体に良いんかｗｗｗｗｗｗ
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1:  2023/08/19(土) 22:58:55.67

やろうか悩む

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 22:59:22.62

なにゆえ
3: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 22:59:49.74

断食1週間してみりゃわかる
4: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 22:59:52.02

>>2
ダイエットとか美容目的やな
肌にも良いとかなんとか
5: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 22:59:57.17

胃腸の負担は減る
筋肉も減る
以上
6: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:00:15.38

内臓が休まるからな
ただし飲み物は飲みまくらないといけない
7: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:00:33.73

1週間やって毎日1キロ痩せたわ
8: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:00:47.90

意識高くてええね

既に1日１食レベルだったらいいんじゃないかな
いきなりはムズそうや

9: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:00:51.33

あと腸の蠕動運動は抑えめになる
10: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:01:06.85

>>7
流石に9割くらいは水分やろうけどスッキリしそうやな
11: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:01:29.65

意外と健康に気を使ってるニキ多いんやね
12: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:01:32.93

ただ時期が時期だからぶっ倒れそうで怖い
13: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:01:47.04

自然界では空腹なのがデフォだからな
14: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:01:49.69

>>7
瘦せたんしゃうで、筋肉が縮んだだけや
脂肪は全く変化してへんで
15: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:02:34.50

>>14
脂肪も多少は減るとは思うで
ほんまにちょっとやろうけど
17: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:03:10.25

ダイエット的には3食食った方が良いらしいけどホンマなんかね
18: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:04:22.48

ワイは一日一食でガンガン痩せてるで
19: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:04:35.09

痩せたいんなら、鶏むね肉とか脂肪が少ないのを主食にし
20: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:04:39.84

ヒキニートしかできんやろ
21: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:05:23.11

ダイエットするなら朝食ってGI値低いもの食べて昼少なめ夜控えめやろけど事実上既にでぶってる君らには無理やからできるだけ断食するしかないで
23: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:05:28.40

朝ドカ食いして　その分夜食わない　と　痩せる
24: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:06:38.19

平日あんま食わないけど土日にどか食いしてチャラになってるわ
というかダイエット目的なら断食あんま良くないやろ
25: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:06:50.68

>>22
あー多分君は勘違いしてる
26: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:07:20.36

>>22
謝ってもええで
今なら別に許す
27: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:07:48.01

>>23
食べる時間はそんな関係ないらしいけどなぁ
28: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:08:04.98

>>25
>>26

連呼してて草

29: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:08:31.06

>>27
なら寝る時間開示しろ
夜職か？
30: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:09:00.87

>>28
うん、そりゃ変な怪しい人と一緒にされたらそうなるよね
31: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:09:40.35

>>28
連呼する
謝ったら許してやるわ
できないなら消えろ
32: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:10:43.20

>>29
平日は23:00くらい
土日は…ナオキです…
33: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:11:28.06

断食をやろうとした動機は？
36: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:12:55.63

自分の基礎消費カロリーとアクティブカロリーは把握してるか？
37: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:13:10.38

考えてみれば夜なんかあとは寝るだけなのにカロリー摂っても仕方ないんだよな
朝昼しっかり食って晩飯は軽く取るか何も食べないのでいいと思う
38: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:13:49.21

>>37
一応心臓動いてるから多少は食べた方がええんちゃう？
39: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:14:40.35

>>38
寝てる間は心拍数クソ減るで
スマートウォッチつけて寝てみろ
40: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:15:35.11

>>39
AppleWatch持っとるし知っとるで
でも止まってるわけちゃうやろ
41: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:15:51.48

オートファジーの権威みたいな研究者が言ってたけどオートファジーは別に16時間空ける必要もないらしいな
単純に腹八分目で抑えるだけでいい言うてたわ
47: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:20:53.45

結局野菜果物発酵食品多めで低カロリー低脂肪の食生活するのが一番身体にええと思うで
美容も肌もこれと運動が最強の薬や

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692453535/

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