【う～ん】最近１日１食（夕食のみ）にしてるんやがメリットとデメリットを挙げてくわ←これｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:37:32.82 ID:Fh7y6U6N0

メリット
・痩せた
・胃腸が休まるから身体の調子が良い
・食費が節約できる
・食事の時間が節約できる
・下痢しなくなった
・肌が綺麗になった
・食後の眠気が無くなった
・歯を磨く回数が減った
・集中力が増した気がする
・以前より食事が美味しく感じる

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:40:21.09 ID:HDIevWpM0

量は多めに食べるの？
6: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:42:49.98 ID:Fh7y6U6N0

>>2
量は普通やな
最初は腹減ってたけど１週間も経たずに慣れた
3: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:40:45.04 ID:Fh7y6U6N0

デメリット
・最初はとにかく腹が減る（もう慣れた）
・食事の楽しさが減る
・白髪が増えた（因果関係は不明）
・胆石や尿路結石が出来やすいらしい
・血糖値が急上昇しやすくなる
4: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:41:28.59 ID:gOql+KR2a

最近のワイは2食や！
本当に最近だから効果はまだやけど
7: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:43:45.76 ID:Fh7y6U6N0

>>4
ワイも最初は昼と夜の２食だけやったで
でも昼食後の眠気が凄かったから夜だけにしたんや
5: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:41:58.57 ID:HDIevWpM0

ワイも2食やな
8: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:44:09.20 ID:Fh7y6U6N0

>>5
やっぱ朝食を抜く感じか？
9: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:44:46.93 ID:HDIevWpM0

>>8
そうやね
11: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:46:29.52 ID:Fh7y6U6N0

>>9
ワイと一緒やな
朝食は食べないほうがエエと気付いたわ
せめて固形物は食べないほうがエエな
10: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:45:32.24 ID:Fh7y6U6N0

メリットばかりやから当分続けるわ
１日１食は糖尿病になりやすいらしいけど
ワイの家系は糖尿病はないらしいから大丈夫やと高を括ってる
12: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:47:45.06 ID:3eyuT3P10

クエン酸取れば尿管結石は予防できる
15: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:49:04.15 ID:Fh7y6U6N0

>>12
マジか
柑橘類を食べるようにするかな
17: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:51:12.71 ID:3eyuT3P10

>>15
スーパーの食酢売ってるとこにある酢入りジュースもおすすめ
あれはなんか色々他にも効果あるらしい
20: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:53:30.48 ID:Fh7y6U6N0

>>17
有益な情報サンガツ！
買って飲んでみるわ
13: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:47:54.31 ID:RFpoxtN10

医者はあまりすすめたくないみたいやな
すでに書かれてるけど血糖値爆上げが危険
16: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:50:33.50 ID:Fh7y6U6N0

>>13
血糖値スパークってやつやな
食事は野菜や海藻から食べるようにして炭水化物は最後に食べるように意識してるで
あと炭水化物は減らすようにしてるから夕食後の眠気もほとんどないわ
14: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:47:58.49 ID:Fh7y6U6N0

摂取できる栄養が減ったから白髪が増えたのは関係あるのかもしれん
胆石と尿路結石だけは心配やけど
水分と食物繊維はいっぱい摂るようにしてる
18: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:52:04.47 ID:pFxS6jZu0

夕飯は結構食うん！？
カロリーが極端に少ないとガリガリならん？
一日に必要な摂取カロリーに近いエネルギーを蓄えんと
ひたすら痩せて免疫力がめっちゃ落ちそう
23: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:56:55.58 ID:Fh7y6U6N0

>>18
夕食は野菜と海藻類と豆類を結構食べるで
ご飯はお粥にして多い日でも茶碗２杯弱やな
最初はキツかったけどもう慣れた
確かに痩せたけどガリガリというほどではないな
筋トレとランニングは定期的にやってる
脂肪だけは確実に落ちたな
まあ筋肉も落ちてるとは思うが
19: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:52:25.74 ID:Fh7y6U6N0

お前らもマジでファスティング（断食）オススメやで
１食はキツイって人も多いと思うから２食にするとエエ
３食はそもそも食べ過ぎなんや
21: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 03:54:46.62 ID:K6nWWhkw0

筋肉減るじゃん

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688582252/

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