【悲報】筋トレ始めたけどキツすぎるwwwwwww
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1:  2023/05/21(日) 13:42:28.086

腕立て、腹筋、背筋、スクワット
20回2セットずつやったけどもうへろへろ、もうなにもしたくない

準備運動で疲れてんじゃねぇ
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:44:26.158

>>2
トレーニー的には準備運動なのかこれ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:44:55.099

腕立てはしんどいやろ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:47:46.334

スクワット20回とかなんにも感じないだろ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:48:33.188

最初はそんなもんだろ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:49:18.873

最初はそんなもんだ
半年やったってヘロヘロだぞ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:49:36.189

>>4
腕立て1番きちいわ
1セット目は雰囲気でいけるけど2セット目の10回越えたあたりで腕が動かんから一旦インターバル挟んでる
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:50:19.825

1年目くらいから「あれ?疲れないぞ?」って思うようになる
あとこれはあんまり教えたくないけどササミを大葉で巻いて食べてみな
疲れが取れるよ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:50:26.057

>>5
スクワット20は楽だけどこれ終わった瞬間、途端にふらふらする
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:50:54.025

>>6
もうやりたくないんだが
これ継続すんのドMすぎ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:51:30.740

>>7
半年これが続くとか地獄かよ
3日くらいで楽になってほしい
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:52:20.153

>>9
うまそう
でも貧乏だから鶏むね肉しか食えないよ…
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:54:41.811

>>13
鶏ムネでもいいよ
とにかく大葉にはベータカロテンというビタミンA(筋肉や粘膜を修復する)の前駆物質が大量に含まれてるから、これと肉を同時に摂取することで翌日の疲れが全然違うんだ
10枚は食べて欲しい
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:55:23.954

自重トレじゃ大した筋肉はつかん
あと楽になるって事は、その後は同じ事やってても成長しないぞ
常にキツいトレーニングしていかないと筋肥大しない
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:56:17.232

今きついけどやり続けてると逆にやらないと気持ち悪くなる
そこまで行くまでになんとか継続しろ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:56:31.494

>>14
そんなに買えないよ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:57:11.772

>>17
>>18
1束たったの30円だぞ
買え
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:57:40.799

初回は絶対疲れる
回重ねるごとに楽になっていくぞ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:57:44.633

あと庭あるなら種買ってきて負け
夏終わる頃には腐るほど生えてるから
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 13:59:07.875

最近は女でも筋トレしてる奴多いのに
軽い負荷の筋トレ程度ですぐへばるなよ

1001 :燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1684644148/

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