【朗報】スクワット、効率が良すぎる←これｗｗｗｗｗ
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1: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:32.38 ID:t/DIFcq/M

これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:43.80 ID:9YU29pKg0

腰がね…
3: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:54.04 ID:a+amPoVp0

なお
4: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:58.30 ID:G7LFZkhq0

場所がね…
5: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:06.51 ID:ULSFrQJh0

どのくらいやればいいんや？
6: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:24.35 ID:cvvD9pdL0

つらい
7: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:24.73 ID:G7LFZkhq0

なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ
9: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:52.70 ID:YDn52ja10

>>7
どういうことやねん〓
8: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:28.69 ID:pCb8msHO0

疲れるからやだ
10: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:55.03 ID:N9YCCfXl0

ワイはジャンプ
11: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:56.43 ID:GhHjWD250

スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや
12: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:03.64 ID:bi31Am440

大してキツくないのに効果が絶大だよな
18: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:06.49 ID:t9ZVtMck0

>>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
32: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:28:04.35 ID:bi31Am440

>>18
いや筋トレは楽やろ〓
筋トレがキツイならスポーツなんも出来んやん
47: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:30:06.44 ID:t9ZVtMck0

>>32
筋トレキツいやろ
フルボトム300kg20レップス
レッグプレス500kg30レップス
これで毎回吐いとるで
324: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 22:12:22.41 ID:pTa2ax9Fa

>>32
？
14: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:41.02 ID:fPtNzj9j0

スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい
15: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:45.64 ID:pBx2vCie0

ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか
59: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:32:19.52 ID:wWAX7m1a0

>>15
スクワットしてりゃ腰痛なんか直るで
578: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 22:43:42.43 ID:LQ9OiJLj0

>>59
これはその通り
24: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:27:05.43 ID:0iRoWCKi0

膝を前に出さないようにすると後ろに倒れそうになる
それを踏ん張ろうとするとなんか膝に負担がかかって太ももにはあんまり効いてない気がする
どうすれば

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1678019012/

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