【報告】食事制限で『毎日1000キロカロリー』に抑えてみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:33:17.723 ID:QUFarF7J0

痩せない…
何故…もう1カ月経つぞ

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:36:09.036 ID:XnegUoZW0

寝てる間に食ってる
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:36:51.353 ID:yYFkmg890

1ヶ月じゃ変わらん
継続しろ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:38:09.361 ID:I9plaWis0

もっと摂取カロリーを増やして、かつ消費カロリーも増やせ
筋肉使用や血液循環をもっと促さないとダメ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:38:59.180 ID:QUFarF7J0

対策が知りたいんじゃなくて
原因が知りたいんだよ男子
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:41:21.988 ID:puhtxzBs0

それだけの情報だと身体が単純にエコモードになっただけにしか聞こえん
もっと具体的な状況と年齢を教えろください
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:56:02.148 ID:QUFarF7J0

>>12
まてまてエコモードってなんだよ

俺は年齢28歳のしがない男性だ
自宅でイラストを描いて日銭を稼いでいる
仕事柄外に出ることもあまりなく、徹夜作業で色々食ってるうち
気づいたら
身長168
体重 86
になってしまっていた！
俺は元の体を取り戻すためとりあえず
食事制限から始めることにした

これくらいでいいか

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:46:01.294 ID:fIJKYInY0

まあ食事コントロールしてても運動もしないと痩せないよな
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:49:50.176 ID:oqtVEf28M

その状態でタンパク質増やして筋トレしろ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:55:49.198 ID:zt9rQlpJ0

こういう奴って実は菓子パン摘んでたりソフトドリンク飲んでるけどカウントしてないんだよな
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:58:51.653 ID:QUFarF7J0

ちなみに医師からは血液検査の結果脂肪肝だと言われた
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 08:59:54.373 ID:UjLK0xeS0

運動も並行してやらないと意味ない
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:03:04.758 ID:QUFarF7J0

食事内容だな
コンビニのおにぎり150
コンビニのサンドイッチ250
コンビニのサラダチキン150
コンビニのサラダ　200
ゆで卵4つ　250
これで計1000

飲み物は水かお茶

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 10:00:36.447 ID:G5vDM3weM

>>23
一食？、
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:07:50.514 ID:wBWjFEtWd

午前中は果物だけ食べるというのが効くかも
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:16:53.897 ID:HzzaGZDFd

基礎代謝以下にするとやつれるぞ
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:52:28.017 ID:wBWjFEtWd

炭水化物は1日に130gにして、タンパク質や食物繊維もしっかり摂ろうぜ
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:54:55.580 ID:DAi4BIf3M

食ったもんが100%吸収されてるわけじゃないのはフードファイター見ても明らかだしな
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:56:43.909 ID:wBWjFEtWd

>>42
それもあるな
ダイエット中は一種の飢餓状態だから、吸収率は上がる
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 10:39:09.687 ID:WMtu/vVz0

第二次大戦中にアメリカでやった飢餓実験によると飢餓状態になると基礎代謝は3割くらいまで落ちるらしい
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 11:01:58.486 ID:Pamr3+3R0

停滞期ならチートデイやってみたら
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 09:14:13.734 ID:PtLvlvho0

水ガブ飲みしてもやしとキャベツ死ぬほど食え
論文でも証明されてるやり方な

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1678750397/

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