サウナの水風呂に入れない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:19:18.03 ID:aLGb/b+80

僕です

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:19:44.02 ID:aLGb/b+80

あれ無理だろ
3: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:20:00.05 ID:RLENgvkv0

ワイもや
洗い場の冷水シャワーやわ
4: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:20:05.02 ID:bUcZFbAq0

ワイも
温めが足りないんかな
6: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:20:49.96 ID:Uw3imGNFa

この時期は無理〓
8: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:21:16.68 ID:JPUj3rmf0

全身に力こめて入るのおすすめ
9: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:21:40.72 ID:ICQ3yed6H

入るの想像するだけで力抜けるわ
11: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:22:52.23 ID:b8RT/jnr0

整うって危なそうだやな
14: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:25:35.84 ID:aLGb/b+80

水風呂入るメリットあるんか？？
15: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:25:58.30 ID:LPEGGkTVr

無理して入らんでもええやん
17: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:27:50.26 ID:NjWEgYla0

お前にはまだ早い
19: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:28:17.34 ID:aLGb/b+80

水風呂のメリット教えてや
それ次第はがんばる
21: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:30:03.84 ID:RLENgvkv0

>>19
皮下血管の循環が良くなる
24: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:31:24.15 ID:aLGb/b+80

>>21
なるほど
循環良くなると何がいいんやろ？
28: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:33:13.78 ID:RLENgvkv0

>>24
体温コントロールが上手くなる（自律神経失調症になりにくい）
25: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:31:30.89 ID:v10xdSWw0

サウナ何分くらい入っとるん？
あんまり暖まってないんやないか
26: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:32:07.12 ID:aevm92Lw0

>>25
ワイは10分
27: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:32:55.09 ID:aLGb/b+80

>>25
なるほど
6分を目安にしてるけど短いんかな？
37: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:37:08.68 ID:LPEGGkTVr

>>27
正直時間見るのは危険だから止めたほうがいいよ
その日の体調、サウナの室温、湿度、座る場所なんかで変わってくるんだから
基準を外部にするんじゃなくて自分の身体を目安に、例えばBPM100～120程度の曲を覚えてその曲と脈拍がシンクロするようになったら出るとかにした方がいい
29: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:34:13.04 ID:iWyl6rS50

いまの時期は屋外空気浴で十分やわ
39: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:37:26.32 ID:EUUfGhdV0

なんでや
サウナ我慢したあとの水風呂は超快感やろ
53: 風吹けば名無し 2023/01/26(木) 21:48:49.79 ID:oEkVLOzRM

サウナで限界まで粘れ
そうすると水風呂でも体を守る膜が出来る

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674735558/

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