【う～ん】ジム通い始めて２週間経つ→結果ｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:51:29.91 ID:BT/on0kz0

思ったよりも痩せてなくてショックタイムショック
1kgぐらいは痩せたんだけど

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:51:56.31 ID:lEvNU1i+0

何キロ？
4: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:53:17.59 ID:BT/on0kz0

>>2
100kg→99kg
12: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:00:30.14 ID:1hZDZqua0

>>4
食いすぎやろ
3: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:53:08.70 ID:A7t5ao40p

ワイも筋トレして一時間くらい走ってるのに逆に増えたわ
5: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:02.38 ID:BT/on0kz0

>>3
ワイもそんな感じ
マシン1時間やってバイク30～45分
マジで萎えるわ
6: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:39.02 ID:BT/on0kz0

ご飯も一日1500kcalを目安に摂ってる
7: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:58.48 ID:MNx1IhbY0

脂肪が減って筋肉付いたんだろうに
基本的には痩せてるはず
8: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:55:30.32 ID:BT/on0kz0

>>7
うーん
9: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:56:05.67 ID:BT/on0kz0

筋肉ついた感じも全然せん
筋肉痛も来ないし
10: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:57:23.33 ID:iP76rb1Hd

あのねそんなすぐに効果出たらワイだってやってるんだから
11: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:58:51.32 ID:9t9T9pbEd

体重は測らんほうがええで
大事なのは見た目やし
13: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:03:14.58 ID:VuPx/0IQ0

筋トレは筋肉ついたら体重増えることもあるし3か月くらい続けてみ、ちょっとずつ変わるで
15: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:05:12.75 ID:BT/on0kz0

>>13
サンガツ
ところで筋肉痛が全くこないのはええのんか？
めちゃくちゃ追い込んでるわけではないにしても腕上げるのがだるくなる程度にまではやってるんやが
14: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:03:34.12 ID:H7xGGpeW0

運動不足から始めたなら最初の1週間はそんなもんや
筋肉を動かしたり回復するための栄養やら水分やらが一時的に増加するらしい
16: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:05:29.67 ID:b8dmX/7o0

筋肉のが重いんやから当たり前や
締まってるやろしこれから下がるで
17: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:07:55.94 ID:AFnZ4PHaa

2週間では変わらんで
19: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:09:02.77 ID:BT/on0kz0

>>17
わかりやすい結果が欲しいなぁ
21: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:10:50.52 ID:AFnZ4PHaa

>>19
トレーニングした後にパンプアップした体を見ることやで
俺個人の感覚やけど特に腕がわかりやすい
二頭筋肉と三頭筋中心にやっていったらえんちゃん？
18: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:08:43.29 ID:1XzTcz5B0

１キロとか誤差やん
20: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:09:54.23 ID:BCkhvDtu0

ワイの感覚やと半年くらいで見た目変わったって実感できるくらい筋肉って急には増えんなあ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655319089/

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