86キロ→80キロ
ダイエットちょろすぎ
ダイエットちょろすぎ
1000 :以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121
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2: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:11.38 ID:xy5sIEiOH
健康的な痩せ方してる
3: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:24.77 ID:vi3AHrDqM
すごい!よくがんばったねえ〓
9: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:19.52 ID:BC1d65Pv0
>>3
サンガツ〓
サンガツ〓
5: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:51.13 ID:Em2dGH7Ca
週いくついくんや?
7: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:58:35.55 ID:BC1d65Pv0
>>5
1.2回やで〓
もっと行きたいけどなかなか時間取れず
1.2回やで〓
もっと行きたいけどなかなか時間取れず
12: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:01:39.99 ID:Em2dGH7Ca
>>7
なんや、ワイと同じくらいやな。ワイは始めて1ヶ月とちょっとや
なんや、ワイと同じくらいやな。ワイは始めて1ヶ月とちょっとや
14: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:02:39.16 ID:BC1d65Pv0
>>12
筋トレなかなか楽しいわね〓
通ってみて良かったわ
筋トレなかなか楽しいわね〓
通ってみて良かったわ
6: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:58:01.46 ID:BC1d65Pv0
体を動かすと元気になるね〓〓
8: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:17.54 ID:eiP6M08q0
マシンか?フリーウエイトか?
11: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:00:19.59 ID:BC1d65Pv0
>>8
マシンやっとる
フリーウエイトコーナーはガチ勢が怖くてまだやったことない
マシンやっとる
フリーウエイトコーナーはガチ勢が怖くてまだやったことない
10: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:53.18 ID:PNea2M9Na
週2で1時間 筋トレとバイク30分ずつでええか
13: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:01:46.21 ID:BC1d65Pv0
>>10
ワイは休み休み2時間くらいやってる
ワイは休み休み2時間くらいやってる
16: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:03:26.50 ID:tIMmNzmsM
プロテイン飲んどる?
22: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:06:22.39 ID:BC1d65Pv0
>>16
飲んでるで〓効果あるかはイマイチわからんけど、調べてたら健康にも良さそうなので続けてる
飲んでるで〓効果あるかはイマイチわからんけど、調べてたら健康にも良さそうなので続けてる
19: それでも動く名無し 転載あかん 2022/05/25(水) 16:05:37.35 ID:EZmZXulh0
身長によるけどある程度痩せると壁がくるよな
33: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:10:27.42 ID:whncACk00
腹筋しまくってのにぜんぜん腹割れんわ…
34: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:11:36.78 ID:eiP6M08q0
>>33
腹筋は体脂肪率ゲーやぞ。あと所謂上体起こしでは見える部分につきにくいから腹筋ローラーとプランクのがおすすめ
腹筋は体脂肪率ゲーやぞ。あと所謂上体起こしでは見える部分につきにくいから腹筋ローラーとプランクのがおすすめ
59: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:19:22.00 ID:PtvW5Adud
半年サボったら元に戻ってしまったわ
72: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:24:51.31 ID:zw9VIxiNM
ベンチ自体重分上げられるようになりたいンゴねえ
85: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:31:30.81 ID:iBAsanEt0
良いペースやね
1001 :燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653461800/