【朗報】スポーツジムに通い始めて3ヶ月が過ぎたワイの変化をご覧くださいｗｗｗｗｗｗｗ
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1: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:56:40.51 ID:BC1d65Pv0

86キロ→80キロ
ダイエットちょろすぎ

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:11.38 ID:xy5sIEiOH

健康的な痩せ方してる
3: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:24.77 ID:vi3AHrDqM

すごい！よくがんばったねえ〓
9: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:19.52 ID:BC1d65Pv0

>>3
サンガツ〓
5: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:57:51.13 ID:Em2dGH7Ca

週いくついくんや？
7: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:58:35.55 ID:BC1d65Pv0

>>5
1.2回やで〓
もっと行きたいけどなかなか時間取れず
12: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:01:39.99 ID:Em2dGH7Ca

>>7
なんや、ワイと同じくらいやな。ワイは始めて1ヶ月とちょっとや
14: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:02:39.16 ID:BC1d65Pv0

>>12
筋トレなかなか楽しいわね〓
通ってみて良かったわ
6: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:58:01.46 ID:BC1d65Pv0

体を動かすと元気になるね〓〓
8: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:17.54 ID:eiP6M08q0

マシンか？フリーウエイトか？
11: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:00:19.59 ID:BC1d65Pv0

>>8
マシンやっとる
フリーウエイトコーナーはガチ勢が怖くてまだやったことない
10: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:59:53.18 ID:PNea2M9Na

週2で1時間 筋トレとバイク30分ずつでええか
13: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:01:46.21 ID:BC1d65Pv0

>>10
ワイは休み休み2時間くらいやってる
16: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:03:26.50 ID:tIMmNzmsM

プロテイン飲んどる？
22: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:06:22.39 ID:BC1d65Pv0

>>16
飲んでるで〓効果あるかはイマイチわからんけど、調べてたら健康にも良さそうなので続けてる
19: それでも動く名無し 転載あかん 2022/05/25(水) 16:05:37.35 ID:EZmZXulh0

身長によるけどある程度痩せると壁がくるよな
33: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:10:27.42 ID:whncACk00

腹筋しまくってのにぜんぜん腹割れんわ…
34: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:11:36.78 ID:eiP6M08q0

>>33
腹筋は体脂肪率ゲーやぞ。あと所謂上体起こしでは見える部分につきにくいから腹筋ローラーとプランクのがおすすめ
59: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:19:22.00 ID:PtvW5Adud

半年サボったら元に戻ってしまったわ
72: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:24:51.31 ID:zw9VIxiNM

ベンチ自体重分上げられるようになりたいンゴねえ
85: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 16:31:30.81 ID:iBAsanEt0

良いペースやね

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653461800/

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