【朗報】おっさんが体力付ける方法を聞いた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:08:39.484 ID:9w5Hq6fW0

今42なんだが転職して体力のなさに愕然としてる…この年でも体力ってつく？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:09:26.822 ID:xAI2pnNKd

走れ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:09:35.970 ID:LuGORJuBa

タイヤ引っぱろう
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:14:23.175 ID:9w5Hq6fW0

どのくらい走ればいい？ジョギングでいいなかな？

ウォーキングなら毎日30分をかれこれもう4年くらいしてる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:16:09.255 ID:WZf9Yxq40

>>8
毎日8~10キロ走れるなら相当すごいぞ
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:19:09.775 ID:9w5Hq6fW0

>>9
無理だわ…膝壊したら怖いからジョギングだ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:18:23.597 ID:2qFnjmuG0

HIITっていうのをすればいい
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:19:48.618 ID:JAcHkM0d0

スイミングとかサイクリングとかは？
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:21:06.111 ID:2qFnjmuG0

ジョギングで体力つけるなら
同じ速度ではなく全力疾走→軽走→全力疾走→軽走を休まずに繰り返すといい
めちゃくちゃ疲れて死にそうになるが
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:22:11.615 ID:9w5Hq6fW0

>>12
サイクリングはしてるんだけど、体力ついてる感じがないんだよなあ

>>13
全力疾走だと…やっぱそれくらい負荷をかけないと無理か

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:22:04.481 ID:MdUfiSSZ0

軽作業してるけど疲れるお
体力ほしいなあ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:22:39.197 ID:Qwm11Cqr0

トライアスロン最強
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:23:51.368 ID:Aevesrl+0

効率よく鍛えたいなら心拍トレーニングする
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:26:03.401 ID:cHx8W86h0

自分の親戚のおじさんは40代になって腹が出てきたという理由で奥さんと毎朝10キロジョギング始めて定年まで続けた
めちゃめちゃ体力あるし体が細い
走るのが怖いならなわとび10分とかでも死ぬほどシンドイからそれでもいいんじゃないかと思う
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:27:58.490 ID:9w5Hq6fW0

>>24
やる気出てきた

忍耐だけはある

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:34:21.102 ID:n8yfnKLC0

運動すると同時に食事とか睡眠とかの生活改善しようや
いくら運動しても食うもんがジャンクだったりタバコや酒やってたり、睡眠時間が少ないなら体力つく前に運動の疲れが抜けないぞっと
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 20:56:00.294 ID:v58tpZht0

何するレベルの体力が必要なのか書けよ　だから使えないんだよ
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 21:06:58.060 ID:9w5Hq6fW0

>>38
放課後デイサービスで働いてるんだけど、その子達と外遊びをするために
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 21:06:13.248 ID:Eq0NeyYQd

60くらいの大学の先生が一年で二の腕バキバキにしてたから余裕やろ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/28(土) 19:21:30.390 ID:iZPQj8Uy0

加齢とともに付きにくくはなるけど体力も筋肉もつくよ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653732519/

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