【悲惨】ベンチプレスで肩痛めて2ヶ月経過したワイの末路がヤバいよ、、、、、、
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1: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:50:50.01 ID:9wNZkPnB0

ペインクリニックで注射もしたけど治らない
誰かたすけて

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

3: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:51:05.32 ID:9wNZkPnB0

どうしたら治るん
4: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:51:24.45 ID:9wNZkPnB0

けんばん損傷してる
断裂まではしてないぽい
16: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:55:26.52 ID:XGYQ8jPb0

>>4
ベンチプレスでありがちだけど腱板は基本的に元のパフォーマンスには二度と戻らないよ
筋肥大だけを目指すならペックフライで何とかカバーするしかない
24: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:58:40.24 ID:zUTsK2u50

>>4
ワイ毎回多分肩甲下筋軽く痛めとる
フォーム悪いんやろが腕上がらんとか怖い
6: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:51:45.66 ID:YtUHqnJs0

インピンジメント？
10: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:53:15.98 ID:9wNZkPnB0

>>6
ローテーターカフ損傷
7: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:52:04.41 ID:mnKJOWO/0

ピップエレキバン
9: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:52:45.92 ID:AgJoZpVA0

もうベンチ出来ないねぇ
12: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:54:06.73 ID:9wNZkPnB0

一時期全く肩上がらんくて最近は真上に上げられるようにはなった
けどベンチやると痛い
13: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:54:25.22 ID:NQE1vLWx0

筋トレ系ユーチューバーとかみんなベンチで肩痛めてるよな
やっぱベンチって肩破壊種目だわ
15: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:54:57.10 ID:9wNZkPnB0

治す方法ないんか
18: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:56:19.22 ID:YtUHqnJs0

>>15
風船脇に挟んだり細いゴムチューブ引いたりしてリハビリしてる動画見たことあるけど大変そうやったな
17: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:55:59.37 ID:oNY6hFQm0

断裂じゃないなら治る
変に民間治療しないで病院にちゃんと通えよ
20: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:57:18.42 ID:9wNZkPnB0

>>17
ペインクリニックで注射したけど治らないぞ
19: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:56:58.00 ID:vIXxSnL20

ベンチとかいうマウント取るだけのトレーニングやるのがクソ
ディップスでいいんだよハゲ
21: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:57:43.01 ID:NQE1vLWx0

ベンチで肩痛める人は肩の外旋トレやった方がいいらしいで
25: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:58:45.01 ID:9wNZkPnB0

ロキソニンはこうかなかつたあ
28: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:59:55.59 ID:thDJjJI80

何キロあげてんだよwww
体の耐久度が筋肉に追いついてないってことだろ？(笑)
29: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 02:00:26.68 ID:9wNZkPnB0

>>28
155から上げた時に痛めた
39: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 02:04:54.67 ID:B3CwaCoE0

ほっときゃいつの間にか治ってる
23: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 01:58:04.40 ID:niEZvnER0

やっぱりマシンで筋トレした方が良さそうやな

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647017450/

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