【急募】出来るだけ筋肉落とさず脂肪だけ落とす方法ｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:28:31.48 ID:c+kJQSXB0XMAS

ある？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:28:47.90 ID:kyCnzfgz0XMAS

脂肪吸引
3: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:28:48.17 ID:1Y+KqHWnaXMAS

hiit
4: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:29:41.41 ID:c+kJQSXB0XMAS

>>3
週どれくらいやればええんやろか
6: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:30:08.82 ID:1Y+KqHWnaXMAS

>>4
1〜2回でええで
5: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:29:43.76 ID:A7E/z/Cx0XMAS

ボディビルダーでもないくせにそんな細かいこと気にするくらいなら今すぐ走り行けよ
7: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:30:32.86 ID:c+kJQSXB0XMAS

>>5
走るのやだな
11: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:31:34.78 ID:Y4v4k2eCMXMAS

デブってほんと走るの嫌いだよな
12: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:32:33.54 ID:c+kJQSXB0XMAS

>>11
駅伝部やったから走るのは懲り懲り
14: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:32:51.31 ID:6mkqJt6IMXMAS

筋トレして食事減らすだけやん
20: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:34:39.36 ID:c+kJQSXB0XMAS

>>14
せやねん
けど飯うまくて我慢できんのや
16: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:33:48.98 ID:9mvM8zvg0XMAS

筋トレしながら有酸素運動
痩せやすいし筋肉はつくしおススメ
23: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:35:27.55 ID:c+kJQSXB0XMAS

やっぱ有酸素必須か
やるっきゃないな
28: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:37:39.29 ID:6aZbBWG+MXMAS

>>23
空腹時の有酸素が絶対やぞ
体内にグリコーゲンが残ってる状態でやってもそっちが消費されるだけやからな
30: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:38:23.70 ID:c+kJQSXB0XMAS

>>28
なるほど
ほんまタメになるわ

朝ウォーキングするわ

33: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:38:48.04 ID:0fq8F7nu0XMAS

ダイエットは食事が9割やぞ
34: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:39:01.40 ID:LyqCivWndXMAS

どうせ数年後にはまた定説が変わってる
38: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:41:12.04 ID:9mvM8zvg0XMAS

有酸素運動、筋トレ、炭水化物抜き

これ毎日で1か月で82→72まで落ちたわ

44: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:43:32.39 ID:IyDbjeOI0XMAS

糖質と油抜き
47: 【B:77 W:59 H:89 (A cup) 175 cm age:48】 2021/12/25(土) 13:45:05.78 ID:V1ful0PbaXMAS

筋トレしてから有酸素運動。

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640406511/

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