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1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0

500mで息切れしてギブアップ

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

3: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:05.21 ID:zTd5JMRq0

ガチでこんな走れないとは思わなかった
4: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0

１キロすら走れなかった
5: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0

わかる
7: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90

そんなもんや
8: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:45.74 ID:Z99aFFsu0

ウォーキングから始めろよおっさん
9: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:46.78 ID:zTd5JMRq0

走る前のワイ「いきなり10キロは無理やろから５キロくらいにしとくか～」
11: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:58.92 ID:3m0v33290

ええから毎日やれ
12: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0

ちな３１歳
13: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:00.90 ID:75P9K7j60

ウォーキングから始めよう
14: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:02.00 ID:rSpa4mgaa

ワイ高校時代からそんなんや
15: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:09.72 ID:wkaU4woD0

毎日距離を2倍にしていくんや
すぐに痩せるやろ
16: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:11.94 ID:ugupV8JC0

マジで走れなくなるよな
17: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:15.30 ID:y+Zovn/f0

まずは歩きからやね
身体動かす習慣をつけるには無理しないことや
18: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:18.42 ID:5pZz3ODO0

速歩きがええぞ
19: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:23.51 ID:dG3PrSv+0

時速10キロ以下はジョギングでしょ
20: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:25.67 ID:50fEMYmxd

まず歩けよ
ワイは今1時間ほど歩いてきた
21: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:27.29 ID:zTd5JMRq0

目標5キロに設定したけど500ｍでギブや…涙出そうになりながら歩いて帰って来たわ
23: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:37.44 ID:/8teLQPO0

毎日やったら最強やぞ
24: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:38.41 ID:i0lXxPa80

けいぞくやね
25: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:39.04 ID:2X2Fgpxj0

500行けてりゃ良い方やろ
27: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:49.96 ID:Rh/DOgNZd

20→30の体力の落ち方エグいからな

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627127319/

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