【朗報】2分以内に必ず寝る方法、発見されるｗｗｗｗｗ

1．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
2．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
3．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
4．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する。

・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。
・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。
・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる

米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法で、現在も米軍で採用されているというらしいで

この睡眠導入法は、6週間の練習で96%ものパイロットに効果が見られた。コーヒーを飲んだ後や、マシンガンの銃声が聞こえる状況でも有効だったというから驚きだ。ちなみにパイロットたちが試した際はイスに座った状態だったとのこと。ベッドに横たわった状態なら、さらに眠りにつきやすいのは言うまでもないだろうなんやで

長くて読めんから3行以内にまとめてくれ

眠れなきゃ眠くなるまで起きてりゃええねん

リラックス
ボーッとする
寝る

自律訓練法やんけ

こういうのって絶対できんわ
心の大松が邪魔してくる

一時期体外離脱やってたから余裕で出来たで
ほぼやり方一緒やもん

何も考えないって意識すると眠れんわ

申し訳ないけど寝れないよ

夜は8時くらいになれば自然に眠くなるぞ

6週間練習したらできるようになるんかこれ

俺は実況動画みてから寝るわ
まぁ実況動画って見てて眠くなるから最後までみたことないけど

酒飲んで軽く酔えばすぐ、寝れる

頭を空にしたらどうしても死んだネッコのことが思い浮かんできて涙出てくるから無理やわ

頭空にするが難しい