【朗報】ワイ、1年かけて30kgの減量に成功wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:00:21.53

今90kgや!

まだ頑張るやで
3: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:00:45.45

やるやん
4: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:01:03.66

>>3
サンキュ
7: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:01:35.25

月2キロくらいか
順調やや
9: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:02:07.37

>>7
さんくす
8: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:02:00.36

筋トレと有酸素運動と食事制限やで
10: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:02:24.66

どんだけ太ってたんや
11: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:02:35.37

>>10
120kg
12: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:02:45.25

なにしたんや?
14: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:03:21.77

>>12
筋トレして→有酸素運動 + 食事制限や
15: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:03:47.76

>>14
食事制限はどんな感じや
16: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:04:14.57

>>15
pfcバランスとカロリー考えてやってる
23: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:05:35.38

>>16
カロリーか
わいは糖質ガッツリ制限中やで
27: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:05:58.85

>>23
糖質は1日に130までや
39: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:08:22.83

>>27
そんな取ってええんか
めっちゃカロリー絞ってんのか
食生活ストレスちゃうん?
43: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:09:17.43

>>39
そんなことないで
13: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:03:00.82

最近ユニクロの店頭で買えるようになったわ
前までオンラインしかワイのサイズなかった
17: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:04:34.89

辛いのはこれからそう
19: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:04:58.96

>>17
減量ペースが悪いの..
22: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 14:05:29.00

えらいやん凄いやん
頑張って続けてな

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622869221/

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