【悲報】ジム通ってるんやが、スクワットやる奴少なすぎて草ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:04:50

逃げるな

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:05:22

スクワットとデッドリフトさえやっとけば後は要らんやろの精神
3: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:05:38

スミスばっかやって一向にフリー並んだすまんな
5: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:07:00

>>3
スミスとか楽しくないやろ?
4: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:06:03

腰いたい
6: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:07:30

>>4
ちゃんとしたフォームで無理な重量を担ぐな
20: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:15:48

>>6
マックス140からしばらくやってないから
120はあげれたらなあ
24: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:16:57

>>20
脚は結構すぐ記録落ちるから定期的にやった方がええと思うで
ローバーか？
36: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:20:00

>>24
よく知らんかったけど
調べてみたらどっちかというとローバーかな
46: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:22:21

>>36
ローバーなら腰に負担かかるからなあ
ハイバーもしくはフロントと交替しながらやってみた方がええかもしれん
58: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:25:44

>>46
サンガツ
最近いってないから自重からもどすかー
7: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:07:55

へぇ～～
8: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:08:07

たす
9: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:08:41

割とマジで激浅のスクワットやってる奴の目的はなんなんや
10: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:09:43

スクワットなんて自重レベルでいいんだよ
バーベル担いで荷重してやるスクワットには笑っちゃうね
11: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:10:28

てか筋トレそのものが自重で良い
14: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:12:30

>>11
目的がそれぞれあるのに自重で良いって決めるのが間違いやで
12: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:11:40

ジムには”出会い”があるからね・・・そこは否定せんよ
15: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:13:05

あれ持ち上げる重量のインフレ化を楽しめるよな
ワイそれにハマって120kgとか普通に上げてた
17: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:14:29

>>15
筋トレの良いところはそこやな
自分の成長が数値化されていくから記録更新が楽しくなる
それに比例して身体も体力も良くなる
33: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:19:35

やっぱり瞬間的な筋力つけるには重いスクワットせなアカンのかな
今度市営ジム行ってみようかな

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618146290/

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