【悲報】ワイくん気付いたら93kg、どうやって体重減らそう→結果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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1: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:08:25

元々スポーツしてて筋肉あるからそこまで軽くならんでええ

年齢もあるから75くらい目指そかと思ってる
3: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:10:33

砂糖断てば割と落ちる
糖質やないで
4: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:11:22

身長いくつなんや?
180くらいのフィジカルエリートなら無理に減量する必要ないと思うで
7: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:12:44

>>4
いや174
5: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:11:58

運動する前にコーヒー飲むとええらしいで。
6: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:12:29

はしりつづけろ
11: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:14:16

>>6
怪我で体ボロボロやから自転車くらいしか出来んな
8: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:13:06

筋肉あるならちょっと有酸素すればすぐ痩せるんちゃうか
12: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:14:37

>>8
まあもちろん現役の時よりはるかに減っとるで
9: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:13:23

食う量減らせ
13: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:14:57

>>9
40kgの嫁より食ってへんぞ
15: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:15:39

>>13
量少なくても脂モン食ってるんとちゃうか?
あとは間食してるとか
20: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:18:12

>>15
若くないから脂物は少ないな
野菜肉中心やな
白飯も小さい茶碗半分入れて全く食べへんとかもある
31: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:22:39

>>20
それなら尚更運動不足が原因やな
筋肉がある場合、燃費が悪い体やから反動で脂肪が付きやすくもなるんや
ひてすらウォーキングとチャリ漕ぎまくれ
33: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:25:19

>>31
コロナでマジで日常的な運動量激減したもんなあ
毎日2万歩以上歩いてたのに数千歩とかしか歩いてへん
14: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:15:05

自転車こぎつづけろ
16: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:16:28

>>14
気張るんやなく簡単なことからはじめなあかんなあ
19: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:16:58

ワイ君堂々の120kg!
歩くだけで致命傷をおう
26: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:20:41

>>19
関節は消耗品
45: 名無しさん@おーぷん 21/03/30(火)15:34:27

元々筋肉質なら筋トレ+有酸素でいいじゃん

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617084505/

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