主食ってホントに炭水化物でええんかｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 2021/03/24(水) 17:03:41.059

タンパク質を主食にしなくていいの？
腎臓やられる？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:04:28.699

脳は炭水化物必要なんじゃない？
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:06:13.083

>>2
脳もタンパク質が一番必要だよ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:07:07.508

>>2
必要か不要かで言ったら必要だろうけど、
餃子でいうところの皮ぐらいの割合しか必要ないかもしれないじゃん
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:04:30.990

別に発酵させた生アザラシでも生きていけるけど
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:07:47.053

>>4-5
そういわれるとタンパク質でいいような気がしてきた
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:08:12.557

玉子の白身だけ食べてろ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:10:34.190

タンパク質も摂りすぎると腎臓と肝臓やられるからな
まぁどっちも食い過ぎは毒だけども
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:12:03.747

>>8
摂りすぎになるほどタンパク質って摂れるもんでもないから気にしなくていいと思うけどな
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:14:34.927

>>12
プロテイン毎日とってたら調子悪くなったりしない？
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:16:48.291

>>15
蛋白質って60gくらいでいいのに、マッチョ向けでも120g程度なのに
メインになるよな接種してどうするの？

しかも純度高い生成物って肝臓腎臓いじめるの？

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:16:55.165

>>15
プロテイン飲んだらさすがにたんぱく質摂りすぎになれるだろうな
肉とか魚でなら気にする必要ないと思う
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:17:52.549

>>12
一般成人男性の必要摂取量60g/日くらいだろ
主食少なっ！てなるやん
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:20:45.486

>>20
納豆でいうと7パックだぞ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:21:45.948

>>25
米にもタンパク質入ってる
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:22:01.447

>>25
主食としては少ないだろそれでも
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:26:39.821

>>28
米が1杯200gとみると
40g*7の280gは少食のやつの摂取量程度
100g200kcalってみれば560kcal

1日のグラムあたり、カロリー摂取で並べた場合
ともに筆頭にはなれるんじゃね？

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:21:55.870

>>12
プロテインパウダーなんて飲んだらすぐに取りすぎいける

肉食でも20%って考えると300gで満たすわけだし
現状米のお供として抑えているがメイン、そればっかりにすれば60gなら簡単にいける
壊れる水準だと大食いだが
大食い系で壊れた話もないしそれほどキニシナイか

9: 小春一番 ◆F.nuDX1KG. 2021/03/24(水) 17:11:06.561

炭水化物とタンパク質のバランスが取れてる食べ物ってなんだろ？
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:13:43.612

>>9
それがどうやら餃子らしいんだよ
21: 小春一番 ◆F.nuDX1KG. 2021/03/24(水) 17:17:53.857

>>14
ふむ・・・
じゃあ今いいちこお湯割りおかわり飲んでるから味の素の冷凍餃子を焼くとするか
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:17:33.562

>>9
寿司
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:11:07.368

脳は脂質でできてるんだけどな
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:11:39.960

主食って概念持つのやめたほうがよくね？
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:15:38.494

>>11
主食を決めておくと管理コストが楽になるだろ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:13:28.384

なんで主食にこだわるの？

現代社会においてエネルギーの獲得源としても
数種類に限定する理由はないよね

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:18:38.069

バランスよく食え
タンパク質は即エネルギーにならんし効率悪い
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:19:54.333

プロテインで肝臓にダメージって何年前のガセ情報だよ
タンパク質に限らずなんでも摂取しすぎは毒にしかならないぞ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 17:29:11.528

芸人YouTuberが豆だけ食ってたらいいって言ってただろ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616573021/

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