炭水化物抜きダイエットしてる・してたやつちょっと来いｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:22.18 ID:f8nCN74R0

体調どうなった？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:47.71 ID:AQ1fV4WQ0

やめとけ
3: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:59.92 ID:/77Q5npZ0

普通やで
4: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:17:32.22 ID:kNcxBOrgr

減らすのと全面排除を分けて話さんとややこしいぞ
5: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:17:52.26 ID:4p4dYPDla

抑える位ならええけど完全に抜くのはアホやで
6: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:11.18 ID:MAY4RQg9r

禿げるぞマジで
7: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:30.40 ID:CHlcEmIOr

絶対にやめとけ
9: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:34.71 ID:zLkMdcE10

体調変化無かったで
すぐ痩せれて楽やった
10: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:43.74 ID:bZMuMpdJd

最近のたんぱく質過剰摂取推奨ってはっきり言って異常やろ
透析一直線で後悔することになるぞ
16: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:23:55.87 ID:asw7So2wa

>>10
過剰摂取ってどのレベルのこと言ってるの？
プロテインの事なら別に水の代わりに飲んでも
タンパク質過剰摂取なんかにならんぞ
25: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:28:32.48 ID:/PAupMLYM

>>16
お前嘘やめろ
体重×1以上で取り続けてたら腎疾患のリスクあがるぞ
ちなみに急性腎不全で入院中の俺が医者に言われたことな
52: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:34.46 ID:llhrd26Id

>>25
程度やろ
〓1.5でなんともなかったで。
57: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:43.16 ID:rUMWl+g7a

>>25
体重✕1って
厚生労働省が出してる「タンパク質の平均必要量」とほぼ一緒じゃねえか
お前の中でタンパク質って
「一日タンパク質65g摂取！ベスト」
「一日タンパク質70g摂取してしまった…過剰摂取で死ぬ」
みたいにシビアなものなんか？
11: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:52.34 ID:yX5fdSyAp

体重減ったし体調は変わらんで
13: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:22:06.93 ID:5uR8OxwXp

ハゲはしないけど尿酸値やばいで
15: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:23:55.56 ID:sSX/3LEod

屁が臭くなる
17: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:25:00.16 ID:R+jeLnd50

問題なくするする痩せていった
頭が働かないとかいってるやつは単にカロリー不足や
ちゃんと油飲め
20: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:26:01.62 ID:FQmb3XOC0

髪が抜けまくる
22: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:27:09.53 ID:mENtbOeod

どう考えても脂質オフのほうがええやろ
23: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:27:38.94 ID:qK5YTZsi0

そもそも糖分摂り過ぎてた奴が適切なPFCに戻すならそら最高やろ
ケトジェニックはお勧めできんわ
28: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:29:41.77 ID:JW4MA7JvM

>>23
ケトジェニックなんかビルダーやフィジーカーが最後の絞りに使うもんだしな
58: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:39:19.59 ID:tSXyuMq+0

>>28
エアプやな
ケトは最後落ちないから詰めはローファットや
26: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:28:54.14 ID:JW4MA7JvM

炭水化物抜きに盲信してたけど　気付けば顔色悪くてガサガサ　デキモノ荒れまくりでデメリットの方が多かった
結局カロリー制限の方が健康に痩せる
30: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:30:58.37 ID:5uR8OxwXp

>>26
この時期は誰でもガサガサするんや
35: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:32:46.25 ID:JW4MA7JvM

>>30
そういうガサガサじゃないンだわ　本当に即身仏みたいなガサガサになる。
むしろタンパク質炭水化物をちゃんと食べて脂質抜いた方が綺麗に痩せる

って言っても盲信してる馬鹿は人の話を聞かないんだよな

48: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:11.81 ID:R+jeLnd50

>>35
単にカロリー不足してるだけやん
32: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:31:13.72 ID:f/hDmeJwa

激ヤセはしないけど
ちょびっと痩せたね
33: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:31:45.26 ID:IuEI/PLe0

2年後にリバウンドしたわ
34: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:32:10.57 ID:pBMHINJ30

デブの95％が糖の過剰摂取やからそもそも減らせば適正になるのは当たり前の話なんよな
肉や油だけで太る方が難しい
38: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:40.53 ID:3dk4QAbyM

>>34
これ
甘いものや白米食い過ぎたら太るなんて大昔から言われてた事やしな
36: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:20.01 ID:IGM6Yzna0

いやカロリー制限のほうがええ
37: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:26.86 ID:cEr3xA+ha

夜だけ抜いとるが体重は緩いペースで減ってく
3食炭水化物抜きダイエットしたトッモは痩せたけどめっちゃ老けた
40: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:34:55.93 ID:JW4MA7JvM

>>37
いやちゃんと食べないと身体が省エネモードになって頭打ちになる
基礎代謝カロリーは最低摂った方がいい
夜飯抜きとか朝飯抜きとか愚の骨頂
50: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:15.88 ID:cEr3xA+ha

>>40
夕飯を抜いてるんじゃなくて夕飯だけ炭水化物を抜いてるやがそれじゃあかんのか〓
朝と昼は普通に食えるが夜は腹減らんねん
56: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:42.77 ID:llhrd26Id

>>50
消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せる
ただ筋肉が落ちてるのか水分が抜けてるのか脂肪が落ちてるのかは知らん
39: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:34:09.11 ID:/PAupMLYM

腎臓いかれたら減塩は勿論たんぱく質制限もするのにたんぱく質が腎臓に影響及ぼすわけないみたいに言われてるの本当おかしいよな
41: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:35:37.26 ID:HUTNzfkdp

昔少しやってたが食い過ぎない程度に食って運動した方が絶対痩せるわ
42: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:35:51.76 ID:Z/J7itC3r

そもそもカロリー制限できないやつがデブなんだよ
44: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:36:23.07 ID:llhrd26Id

炭水化物取り始めたら一気に戻るから注意が必要や
野菜とタンパク質中心でやってた
特に野菜はたくさん食べないと体臭気になるかもしれん
45: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:36:37.24 ID:qU80gkrO0

中性脂肪と血圧と尿酸値が上がって薬生活になった
でも81kgから63kgになった
47: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:06.94 ID:AkMzR6+m0

ワイは炭水化物より脂質制限ダイエットの方が効果あったわ
49: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:14.44 ID:pBMHINJ30

菓子、コンビニ、酒、外食
これ封印するだけでいい
家で飯食ってたらまず太れない
53: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:54.68 ID:jmkOm0YH0

最初の水分貯蓄量減った分での体重ダウンがデカいから効いてる感じするけど
その後は普通のダイエットとそんなに変わらんぞ
54: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:04.34 ID:v5K5uuaC0

夕飯だけ穀物抜きにしてるわ
55: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:22.98 ID:JW4MA7JvM

身体から炭水化物を抜くと体内にあるグリコーゲンって言うやつが抱えてる水分が抜ける。グリコーゲン1gに対して水分4gだ。
だから体脂肪が落ちてるわけじゃない。水分が落ちてるだけ。そこから脂肪落とすことになるんだけど馬鹿は体重の数字だけ落ちて満足するからすぐリバウンドする
59: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:39:31.34 ID:jmkOm0YH0

>>55
それ判ってない奴多くて怖いよな
61: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:39:33.40 ID:zvYSotJJa

体重減るし体調めっちゃ良くなった
8: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:34.05 ID:Y9Q+yzSx0

血圧上がって再検査食らって面倒だったわ。
二度とやらん。

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611879382/

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