【悲報】肩こりを治す方法ある？→結果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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1: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:44:06.82

凝りすぎて肩と首が痛い
運動はもちろんしてない、ほぼ毎日痛み止め飲んでる

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:44:31.23

ちなみに目とか頭も痛い
運動はしてない
3: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:44:48.45

毎日飲んでたら効かなくなってくるしかえって悪影響出るやろ
8: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:46:17.61

>>3
効いとるで
4: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:44:57.23

肩に湿布はれ
6: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:45:54.97

>>4
貼っとる
ロキソニンパップ100mgってやつや
16: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:50:07.08

>>6
白い奴やろ？あれ効かんよ
プラスターって茶色い奴がええよ
5: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:45:20.21

ストレッチはしてる痛み止めはバファリンとロキソニンをルーティンしてる
なんとかしてくれ
7: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:46:15.41

ワイはずっと強い効果ある湿布貼ってた
それでもやべーときは痛み止め飲んでた
それじゃあかんからとりあえず肩を回すストレッチ初めて整体も行った
今はなんとなく肩周りの筋トレしとる
11: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:48:28.63

>>7
大体ワイも似たような感じや
整体もマッサージも行ったが何も効きやせん
ちな鍼灸もした
9: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:47:37.10

やってることはストレッチ、ぬるめの風呂に入ること、姿勢をよくする
これだけや他になんかあるか
10: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:48:07.85

バンテリン
12: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:48:50.30

ストレートネックとかで頭前に倒れとると肩にも負担かかるで
17: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:50:34.55

>>12
なるべく姿勢をよくしてるつもりなんやがな
でも下を向くことは多い気がする
52: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 04:05:52.06

>>17
デスクワークとかあるししゃーない
ちょいちょい後ろにも倒して首の前側伸ばすんや
肩のストレッチと一緒にやるとええと思う
13: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:49:05.15

キンカン
14: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:49:20.55

肩甲骨剥がし
20: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:51:26.57

>>14
それは怖いわ
15: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:49:48.54

腕を振ってウォーキングするとええで
25: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:53:55.07

>>15
サンガツ、それ今日から取り入れるわ
18: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:50:58.15

目を使い過ぎない
湯船につかる
マッサージする肩動かす
27: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:55:10.97

>>18
目を使いすぎない←パソコンスマホにちっこい書類みる仕事やからキツイ
なんJ←やめるわけにはいかん
湯船←つことる
マッサージ←しとる
19: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:51:08.07

あとなんJ見るの控えるとええで
26: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:54:13.69

>>19
これも大切だな
なんjせずに早く寝てたときは健康によかったわ
28: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:55:38.39

>>19
うーん確かに2時からちょこちょこずっとやってるわアカンな
21: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:51:54.78

小林製薬のコリホグスが効くで
この薬が効いてる間にストレッチするとええで
22: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:52:59.81

医者行けばデパス処方してもらえるやろ
23: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:53:05.04

テルネリンとか筋弛緩剤使ったほうがええやろ
29: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:56:09.40

マッサージとかストレッチは軽めじゃないと痛めるで
36: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:59:20.68

>>29
マッサージはついつい強めでお願いします言うてまうけど弱めのほうがええんかアレは
30: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:56:29.91

ルテインやブルーベリーのサプリ取ってみるのはどうや
37: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 04:00:41.57

>>30
サプリは全く飲んでなかったわ
ブルーベリーよさそうやから買ってみるで
31: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:57:06.02

整体鍼灸は施術者のスキルと相性やからなぁ
うまい人は一発で治してくれるけど
32: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 03:57:47.78

タイマッサージ受けてみ。
40: 風吹けば名無し 2021/01/26(火) 04:01:30.97

ストレッチマッサージはしとるんやがなあ
筋トレも追加すべきか

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611600246/

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