「健康のために運動しろ!!!」←これwwwww
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1: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:42:25 ID:qs2

なんの運動すりゃええか言えよ

無理せずウォーキングからをおすすめするで
4: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:06 ID:q3b

>>2に出たよ
歩け
5: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:21 ID:qs2

>>2
それも何時間何キロやりゃええんや
時間帯はどのくらいがええんや
服装は適当でええんか
9: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:43 ID:5YY

>>5
何でも指示無いと出来んのかいな?
10: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:51 ID:qs2

>>9
そりゃそうやろ
12: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:44:14 ID:5YY

>>10
嘘やろw
3: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:42:48 ID:qs2

なんや漠然と運動しろ運動いいぞって
なにしろと
6: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:31 ID:IhF

テニスしてるからか利き手の手首だけ頑丈になったで!
72: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:56:30 ID:vK1

>>6
これはガチ
7: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:33 ID:qs2

こちとら何もわからんのに
8: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:43:36 ID:Yb8

リングフィットや
13: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:44:22 ID:qs2

調べても色んな情報出てきてどれが最適解か分からない
自分に足りてない運動がなにかもわからない
運動しろって言うなら具体性をくれ
16: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:45:17 ID:qs2

一番謎なのは時間帯やわ
朝なのか夜なのか
18: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:45:48 ID:ygk

飛び降り
20: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:46:13 ID:qs2

距離はわかったから時間帯教えろ
22: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:46:31 ID:q3b

今から行けば?
24: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:47:07 ID:jPY

デブはプールで歩くことから始めろ
膝への負担もなくなるし筋肉痛も抑えられるぞ
26: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:48:15 ID:qs2

はよ時間帯教えろ
いつがベストなんや
毎日歩いて効果ありませんでしたがクソ
一番効果出るのを教えろ
28: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:48:44 ID:jPY

常に歩けボケ
29: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:49:08 ID:qs2

時間帯は?
30: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:49:29 ID:V0s

なんやこのイッチAIなんか
31: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:49:39 ID:OhI

この時間帯におんJやってる時点でお前の生活にベストなんてないだろ
35: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:45 ID:qs2

>>31
いやこの時間普通におんjできるやろ
オンライン講義やぞ毎日
32: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:07 ID:q3b

時間帯ってそんなに重要か?
時間作れる時で良いだろ?
34: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:21 ID:qs2

>>32
いやどの時間帯が一番効果あるん?
37: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:55 ID:Zft

>>34
健康目的ならいつやっても大して効率に影響ない
33: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:17 ID:Zft

時間帯は都合の良いときでいいよ
毎日継続することが大事
36: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:50:45 ID:WIX

プールで泳ぐ
時間帯は空いてるから閉館1時間前
38: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:51:10 ID:qs2

ちなみに手足の冷え症を直したい
39: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:51:11 ID:wSl

人によって何が良いか違うから全部試せ
41: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:51:38 ID:qs2

>>39
いや自分の身体で効果あるの確かめるのに何ヶ月かかると思ってんねん……
40: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:51:26 ID:yBy

やれやデブ
42: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:51:46 ID:qs2

>>40
違う
ガリやねん
44: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:52:04 ID:0NF

朝から動けば末梢循環よくなって冷え性治るやろ
45: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:52:12 ID:qs2

例えば1ヶ月朝ウォーキングしたとして効果なかったら1ヶ月無駄やん
53: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:53:13 ID:Zft

>>45
1ヶ月で効果出ないと無駄と思うなら
ほんまにウォーキングなんか無駄やで
辞めとけ
56: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:53:28 ID:qs2

>>53
じゃあウォーキング駄目やん
何ならええの
62: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:54:11 ID:Zft

>>56
1ヶ月で効果出るもんないから何しても無駄やで
何もすんな
66: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:55:30 ID:qs2

>>62
じゃあ短くてどのくらいやねん
否定はするけど答えは書かないってクソたち悪いな
69: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:56:04 ID:Zft

>>66
年単位で見ないと無理
そんなに続けられへんやろ?
48: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:52:20 ID:wSl

冷え性 運動 とかで調べればなんか出るやら
51: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:52:39 ID:yBy

ブートキャンプやれやデブ
54: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:53:15 ID:qs2

こっちはガチで訊いてんねん
58: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:53:49 ID:qs2

昼からアホが多いなぁ
63: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:54:41 ID:WIX

水泳は割と1ヶ月通い詰めたら2kgくらい痩せるやろ
元から太ってたら特に
67: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:55:32 ID:BBT

ガチで聞くところがおんjとか悲しすぎるやろ
70: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:56:19 ID:qs2

>>67
そりゃぐぐったら違う情報ばっかでどれ信じりゃいいかわからん
それで片っ端から見てると1時間2時間経ってるんやで?アホやろ
74: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:57:12 ID:BBT

>>70
アホやね
自己分析できてて偉い
109: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:13:48 ID:EAI

>>70
アホかな
どれでも運動はええもんやで
とりあえず自分が興味持った奴を始めたらええやろ
何も一つ始めたらそれずっとせなあかんわけちゃうやんけ
新しいの見つけたら変えたらエエし
要は何をするかやなく続けることや
111: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:15:08 ID:qs2

>>109
いや効果出ないと無駄やん
同じ期間続けて1効果出るのと10効果出るのだったら後者を選ばせてくれってワイは言ってるの
効果全く無い運動がないのは分かっとる
116: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:17:55 ID:EAI

>>111
せやから何やっても続けたら効果出るっての
だからワイは何をするかやなくどんだけ続けるかやって言うとるんや
120: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:19:08 ID:qs2

>>116
いや効果の差があるやろ…
126: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:21:41 ID:EAI

>>120
差があってもみんな効果はあるんやからどれでもええやろ

つうかお前どれにも文句言うて結局やらんだけやろ
お前が運動できなかろうが太ろうが誰も困らんのやから勝手にしろ

68: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:55:34 ID:zKj

市民体育館のトレーニング室に行くとか
83: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:00:32 ID:54z

軽くトレーニング始めたけどあきてやめた
87: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:01:30 ID:vK1

冷え性ならどう考えても筋トレじゃね

ランニングはあっても良いけど

90: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:01:53 ID:qs2

>>87
そうなんか
これだけでも諸説あってどれが正しいのかわからん
93: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:02:59 ID:vK1

>>90
筋肉多い奴は暑がりやん?
長時間のランニングばっかりやってるとマラソンランナーみたいなヒョロガリになるし
89: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:01:48 ID:gts

引きこもりは外出ることから始めろ
99: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:05:51 ID:Zft

言うて筋トレもすぐには効果出ないから
三日坊主になると思うわ
100: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:06:31 ID:yLI

ワイはランニングと水泳と筋トレ
102: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:09:08 ID:Xfi

ストレッチ程度じゃあかんのけ?
104: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:10:01 ID:iPU

>>102
充分やで
108: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)12:13:26 ID:cnu

体動かす仕事して通勤で40分歩いてるのってええんかな
65: 名無しさん@おーぷん 20/12/16(水)11:55:00 ID:wSl

普通にランニングでええやろ。スイミングだのサイクリングだの金かかったり、続かない

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608086545/

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