fukkin_roller_man.png

1:2020/12/10(木) 04:19:26.954 ID:0zw9j4HL0

近所のリサイクルショップで安く売ってたんだけど、効果があるなら買ってみようかと思って
経験者いない？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:54:32.838

>>1
前の所有者も使えなかったから売ったんだろうな
で高いと売れないから安くなったんだろうな
つまりそういうことだ
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:20:30.075

個人的にはおすすめしない
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:20:52.947 ID:0zw9j4HL0

>>2
なんで？あんまり良くない？
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:23:29.642

>>3単なる俺の持論

器具を使った筋トレはスポーツ選手やボディビルダーがやるもの
付きやすいかもしれないがすぐに衰えるし、日常生活で鍛えた筋肉があんまり作動しない

ほら、自転車で筋肉痛になった奴は歩くの問題ないのに自転車のったら激痛がくる現象に近い

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:26:06.852 ID:0zw9j4HL0

>>8
その器具の使い方がうまくなるだけ、みたいな？
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:27:26.351

>>9多分
んでその器具を使うのと似たようなシチュエーションなんて日常生活ではないだろ？
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:31:01.873 ID:0zw9j4HL0

>>12
その動きに特化しちゃって全般を鍛えられるって感じでもないのか
実は聞きたかったのはその辺で、普通にスイスイやっちゃう人の動画とか見たことあるけどあれはコツがあって上手いだけなんじゃないかと想像してて
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:32:00.202

>>16これ>>15

一生続けんならいいんじゃね？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:28:15.704

>>8
徒歩と自転車じゃ使う筋肉が違うよ

自転車はペダルを押し下げる時膝を広げようとするけど、徒歩は地面を蹴る時膝を閉じる方向に力を入れる

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:30:04.920

>>13いや、その話をしてるんだが

とにかく俺はクビ伸ばしを勧める

長時間クビを自力で伸ばした状態を保つだけで腹筋をナチュラルに酷使する

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:36:56.262 ID:0zw9j4HL0

>>14
首伸ばしってなんだ？！
31: 災害時にラジオっている？ 2020/12/10(木) 04:44:47.834

>>8
付きやすいかもしれないがすぐに衰えるし　←これどういう理屈？
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:21:20.557

最初はすげー腹筋痛くなる
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:21:26.018

最近はまってる
くっそ筋肉痛くるし好き
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:21:42.278

真面目にやれば効く
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:23:13.793

めっちゃ効くよ
最初は腰痛めるから膝立ちでやった方が良い
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:26:35.296 ID:0zw9j4HL0

>>7
わかった、気をつける
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:26:57.367

シックスパッドって効くのかな
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:49:11.422

>>11
アレやった事あるけど５分続けれないめちゃくちゃしんどい寝てるとか座っててもキツい
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:30:51.660

ちゃんと続くなら買っていいと思う
すぐ飽きるならやめとけ
邪魔にしかならない
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:31:29.229

日常での動作は色んな筋肉を同時に使っているだけであって、筋トレでやってる動作と変わらないよ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:31:39.061

効果はめちゃある
腹筋だけじゃなく、だらしない尻がプリ尻になったのも嬉しい
気をつけることは筋トレの習慣がないなら膝コロから始めること
腰痛めて筋トレどころじゃなくなる
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:33:24.464 ID:0zw9j4HL0

>>18
おお、そういう意見も大歓迎
ちゃんとやればちゃんと効きそうだね
腰に関しては気をつける、膝立ちから始める
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:36:39.383

>>20
バネを使った補助機能付きがいいよ
アマゾンで3000円くらい
手のひらが痛くなるので手袋オススメ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:35:25.930

腰痛になるから怪しい人上の理由じゃないなら腹筋ローラー中心で腹筋鍛えるのは僕は勧めない
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:36:46.600

身長が高い人は負荷が大きいから気を付けた方が良いと思う
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:38:13.347 ID:0zw9j4HL0

>>23
身長は170なんで大丈夫かな、でも体重が結構ある
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:39:10.190

むしろ腹筋鍛えてる段階でもっと負荷かけたくなったら買えばいいと思う
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:41:13.692 ID:0zw9j4HL0

実はもう半年以上、腕立て伏せだけ毎日少しやってる
胸筋や肩周りは筋肉ついてきたけど、どうも腹筋はやる気がしなくて何かモチベーション上がるものないかな、と
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:43:08.781

あれ一回やったら膝コロじゃない普通のやつやってる人が化け物に思えるぞ
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:44:24.973 ID:0zw9j4HL0

太っているのでお腹脇腹の脂肪の浮き輪をとりたい
33: 災害時にラジオっている？ 2020/12/10(木) 04:49:37.798

>>29
だったら腹筋ローラー買わない方がいい
金の無駄遣いになる
ウエストや尻の脂肪は最後に落ちるから腹筋ローラーをやった所で落ちない

ダイエットのやる気や継続する力を出す何かを手に入れなきゃ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:53:02.697 ID:0zw9j4HL0

>>33
そんな気はしてた
胸筋ついてきてるのに、胸の脂肪が落ちない
まあでもフォルムは少し良くなったかな
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:44:26.669

腕立ても腹筋ローラーも上腕三頭筋（二の腕）を使うからこの２つは別々の日にやった方が良いよ
同じ日にやると腹筋よりも先に腕がしんどくなる
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:52:25.268

ダイエット目的なら有酸素運動の方が良いんじゃね
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:54:49.138

消費カロリーを増やさないと脂肪は減らないから筋トレじゃ痩せないよ
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 04:56:23.889 ID:0zw9j4HL0

ダイエット「も」目的
やっぱ男は多少なりともガタイ良くないと
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 05:00:35.861

>>39
じゃあ筋トレ+ランニングで良いんじゃね
筋トレでも下半身やるのはしんどすぎるから上半身だけとかで
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/10(木) 05:14:34.121

筋トレの方が痩せるぞ
スクワットとかでかい筋肉使え

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1607541566/

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