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1: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:18:24.34 ID:JIaMwnv2p1010

こんなんムリゲーや

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:18:31.44 ID:JIaMwnv2p1010

家で何とかならんのかえ…
3: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:18:42.76 ID:JIaMwnv2p1010

しかも食事が辛すぎるンゴ
4: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:18:51.61

我慢
5: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:02.80

そのぐらい何とかせえ
6: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:07.13

そこまでムキムキになってどうするの
8: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:17.56

自重トレは続かないぞ
11: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:32.50

>>8
これ
9: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:22.02

デブでええやん
10: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:28.88

米は食えよ
13: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:39.07

ワイにとって生きることは食べることやから食事制限とか死と同義やで
14: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:40.43

ムチムチで妥協すればええやろ
15: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:19:45.61

デブは自助努力ができない結果なんやからジムに金払った方が成功率よくなるぞ
16: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:00.23

やっぱ自重って意味ないんか
20: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:31.07

>>16
栄養足りてれば意味ある
29: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:21:06.48

>>20
栄養ってタンパク質取りまくればええんよな？
40: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:15.99

>>29
あとビタミン
17: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:05.02

普通の飯と筋トレ後にプロテイン+砂糖でええで
26: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:47.79

>>17
砂糖？
33: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:21:18.76

>>26
粉飴やな
18: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:05.31

酒我慢するぐらいなら死ぬわ
686: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:14:02.31

>>18
男は筋トレしたあと酒飲むと筋トレの効果が3割減になる、って研究結果があったらしいね
712: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:16:28.07

>>686
7割効果あるならいけるやん
19: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:27.42

腕立てとかあれほんまに胸に効くんか？腕ばっか痛い
22: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:33.38

酒と米我慢は無理やな

趣味「筋トレ」の先輩が会社にいるけど
そいつ飲み会で何も食わないからな
人のサラダは全部食うし

31: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:21:07.20

>>22
先輩のことそいつ呼ばわりで草
23: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:33.70

自重トレは効率クッソ悪いからな
あと大胸筋が育ちにくい
66: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:24:43.55

>>23
マッスルアップまでやって言おうね
72: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:25:23.80

>>66
ストリートワークアウトアジアチャンピオンのマサトですら大胸筋は大して付いてないぞ
あとマッスルアップ2回なら出来るわ
25: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:35.52

酒ってウイスキーとかブランデーとかの蒸留酒ならOK？
ワインはギリセーフか？
46: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:34.59

>>25
アルコール自体が筋肉の成長の妨げになるらしい
246: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:40:52.50

>>46
そんな体感あるわ
27: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:20:49.12

糖質制限しとるバカなんて今どきおらんぞ
32: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:21:14.27

米食べないと筋肉つかないやろ
ライスとチキンブラストがプロボディビルダーの主食やぞ〓
34: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:21:24.42

米は食えよアホか
43: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:31.63

>>34
朝食に茶碗1杯だけ食えばそれで十分だぞ
550: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:04:14.53

>>43
エアプすぎ
全然足りねえよ
36: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:06.28

自重でやってるワイ、低みの見物
先月からやり始めたけどやっぱダメなんやね
44: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:31.94

>>36
自重に限らんけど成果出すには3ヶ月はかかるぞ
65: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:24:37.99

>>36
その思考回路がダメやね
37: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 21:22:09.51

ワイ米減らして菓子食わんようにしてリングフィットアドベンチャーやったら5kg減ったで
頑張れや

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602332304/

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