2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果wwwwwwwwwwwwww
food_salad_chicken.png

1: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:38 ID:uM9

115kg→113kg

水分抜けただけやで
3: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:56

あれ美味しいの?不味そうにしか見えない
5: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:05 ID:uM9

>>3
意外とうまい
4: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:58

サラダチキンは自分で作ったんか?
6: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:13 ID:uM9

>>4
コンビニのやで
7: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:25

食べたサラダチキンの総量以下しか痩せてへんやん
8: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:39

なお間食
9: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:49 ID:uM9

もうちょい痩せると思ってた
10: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:02

運動せえや
11: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:08

キャベツ食えキャベツ
12: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:12

もっと根本的なとこから見直せ
13: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:12

そんだけ太ってたら誤差の内やろ
14: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:23

うまいの炭火焼味だけやな
15: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:41

むしろ急に減らすと身体が危機感じて一定期間体重減らなくなるで
16: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:49

食後と食前の違いやろそれ
17: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:08

サラダチキンでどうこうできる体重じゃないやろ
21: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:52

サラダチキン以前の問題
24: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:20:19

身長は?
25: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:20:24 ID:uM9

>>24
175やで
27: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:20:31

大麦食え大麦
29: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:21:01

あと半年頑張ろう
32: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:21:47

4kgでもそんな減ってないやろ
35: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:22:47

運動して夜の9時以降食事控えたら結構痩せたぞ、元に戻っただけだが
40: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:23:43

三桁やべえ
42: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:24:07

それで肝脂肪消えるんやったらやりたいわ
44: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:24:30

今日食べたもの教えて
45: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:03 ID:uM9

>>44

納豆ご飯


吉野家大盛り


サラダチキン

そこまでバカ食いしてない

53: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:11

>>45
ホンマにこれだけなら総摂取カロリーは約1500キロカロリーやからもうちょい減ると思うんやけどな体系的に
46: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:03

サラダチキンとスティック野菜、これで解決
48: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:40

腹筋とかやったらええのに
ワイ1ヶ月でだいぶ変わったで
54: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:24 ID:uM9

>>48
1回タンスというか本棚っぽいとこの下の隙間に足を突っ込んでやろうとしたら全部ひっくり返って大惨事になったからやりたくない
58: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:28:20

>>54
ほなら毎週土日どっちかでも丸一日運動したらすぐやで
63: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:08 ID:uM9

>>58
ウォーキングくらいしかないンゴねえ
めんどくさい
66: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:35

>>63
ウォーキングでも7、8時間くらいすればええだけよ
68: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:50 ID:uM9

>>66
膝の壊れてまう
74: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:30:47

>>54
想像して大草原
52: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:26:55

炭水化物抜いたらもっと痩せるやろ
56: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:45 ID:uM9

>>52
米抜いたら夜サラダチキンだけじゃ持たん
55: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:36

納豆ご飯(大盛り3杯)とかや、
57: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:59 ID:uM9

>>55
1.5合くらいやな
59: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:28:27

>>57
60: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:28:50

>>57

2000キロカロリー越えとるわ
62: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:02

>>57
痩せる気ないやろ
61: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:00

1.5合ってワイの2日分やん…
64: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:13

夜以外は食べていいって思ってそう
67: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:40 ID:uM9

>>64
夜に食うよりは朝と昼をしっかり食って夜控える方が痩せやすいって聞いた
69: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:58

>>67
しっかり食い過ぎやろ
71: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:30:41

一日2食にしろ

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603278998/

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