痩せてる奴の食事量ってどれくらいか聞いた結果ｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:30:57.86 ID:eS/oGgue0

朝:ピザトースト

昼:コンビニ弁当

夜:やよい軒くらいのおかず量の食事

これで178/73や
65くらいまで下げたいからとりあえず昼食抜くべきか？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:31:31.78 ID:zBKaH+S/0

朝食わなければワイヤな
3: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:31:58.39 ID:eS/oGgue0

>>2
体重何キロや？
4: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:32:58.72 ID:SdxO3Am70

夜和食にすればええんやろ
知らんけど
5: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:33:37.32 ID:eS/oGgue0

>>4
最近はささやかな抵抗で米は食わないようにしとるわ
6: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:33:56.96 ID:2HiZqoFiM

ほぼ似たような摂取量で49しかないから体質や
9: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:34:51.72 ID:eS/oGgue0

>>6
めっちゃ痩せてるやん裏山
吸収しやすい体質なんかな
昼抜くべきか
7: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:34:20.65 ID:P08Thjpad

ちゃんとカロリー計算しろ
8: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:34:44.03 ID:lYvfGbtpp

体動かしゃええやん
11: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:35:16.30 ID:eS/oGgue0

>>8
運動だるい
17: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:38:11.69 ID:lYvfGbtpp

>>11
そんなんで痩せてるやつの食事量と比較しても意味ないやん
19: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:39:03.42 ID:eS/oGgue0

>>17
なんでや
痩せてる奴は運動もしちょるやろうけど食事量も少ないはずやで
22: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:39:51.88 ID:M0HiSUvva

>>19
食事だけ真似しても運動してるとこ真似せんかったら太るやん
なに言うてんのや
23: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:39:59.33 ID:lYvfGbtpp

>>19
運動も含めて痩せてるやつは努力してるんやで
10: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:35:11.21 ID:KfXUTTq+0

ほぼ同じやけど太ってない
昔に比べて代謝落ちてるんじゃないん？
12: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:35:40.15 ID:CZerqu0Rp

ジュースとか飲んでるだろ
アレ結構カロリーあるぞ
13: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:36:03.65 ID:eS/oGgue0

>>12
ジュースはのんでないで！
酒は飲むが
15: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:37:36.36 ID:M0HiSUvva

とりあえず消費カロリーと摂取カロリー出してから物言えよでーぶ
16: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:37:55.96 ID:3wMswt/g0

体重じゃなく体脂肪率で見たほうがええんちゃうか
15％切りを目指そう
18: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:38:40.68 ID:eS/oGgue0

>>16
24%のクソデブでーすwww
20: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:39:43.08 ID:P08Thjpad

推定基礎代謝　約1700kcal
運動量少なめの消費カロリー　約2300kcal

このままやとそのうち痩せるはずや！やったな〓?〓

21: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:39:48.56 ID:bX+uXgRx0

ワイ174cmの48kgやけど
１日の摂取カロリー1750kcalくらいやで
１日に摂取する食物を全て計算して数値化するとええで
24: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:41:45.84 ID:M0HiSUvva

>>21
ちょっと心配になるくらい細いな
25: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:42:00.16 ID:ME9a4yPs0

>>21
病人かよ
26: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:42:15.08 ID:lYvfGbtpp

>>21
それはむしろデブと同じ括りやぞ健康考えたら
28: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:43:08.69 ID:3wMswt/g0

>>21
なんで一日のカロリー全て計算して数値化までして管理してるのにそんな不健康なバランスなんや…
27: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:42:53.03 ID:oKNytEVQ0

すごいな
ワイイッチより身長低くて体重80あるぞ
85まで行ったらワイも本気出すわ
29: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:43:22.96 ID:M0HiSUvva

>>27
本気出すの意味分かんなくて草
30: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:43:49.13 ID:wzUvMXVW0

基本食われへんうえに早食いでかつ酒のみや
32: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:44:33.29 ID:M0HiSUvva

>>30
歳にもよるけどそのうち体にくるで
31: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:44:09.19 ID:rXOC7W2gd

朝 無し
昼 500gのパスタ
夜 焼き肉 米 サラダ
34: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 22:45:02.60 ID:ZUV3qLCJ0

運動してるやつは比較材料にならんから黙っとれや

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602336657/

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