ワイ、112kgから94kgまで減量成功wwwwwwwwwwwwww
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1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:22:32.95 ID:8hiHzh/10

全然足りねぇよ………

>>1
身長はいくつや?
2: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:22:53.74 ID:8hiHzh/10

まだ先が長すぎて吐きそう
3: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:07.10 ID:8hiHzh/10

いつになったら普通人になれるんや
4: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:22.59

えらい
7: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:32.06 ID:8hiHzh/10

>>4
せやろか
5: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:25.73 ID:8hiHzh/10

あと4ヶ月はがんばらんといかん
6: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:30.27

めっちゃ減っとるやん
続けることが大事やで
8: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:47.88 ID:8hiHzh/10

>>6
半年かかった
21: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:25:10.32

>>8
ワイも半年かけて100→70まで行ったけど辞めたらあっという間に戻ったで
今思うとちょっとでも良いから続けときゃ良かったって思うから諦めず頑張るんやで
28: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:25:43.24 ID:8hiHzh/10

>>21
体重って定着しないんやろか
37: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:46.49

>>28
ワイの場合はジムが潰れて筋トレ辞めた&飯もデブ時代に戻ったからなぁ
筋トレだけでも続けてれば定着するんちゃう?
39: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:27:08.87 ID:8hiHzh/10

>>37
週1だけでなんとかしたいわ
9: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:56.10

ワイも123kgから78kgまできたけどまだまだや
16: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:35.73 ID:8hiHzh/10

>>9
もうええやろ
10: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:23:58.35

身長166cmくらい?
13: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:21.36 ID:8hiHzh/10

>>10
187cmや
17: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:52.59

>>13
あと15kgくらいやん
もうすぐや
22: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:25:14.83 ID:8hiHzh/10

>>17
80~85kg目指しとる
11: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:06.94

お前が貪ってきたものをすぐなんとかできる訳ないやろ
12: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:09.43 ID:8hiHzh/10

割と本気でがむしゃらに運動してるのに思ったよりも減らない
14: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:22.09

何から始めたんや?
18: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:53.94 ID:8hiHzh/10

>>14
ストレッチからスタートした
15: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:33.15

100キロは才能って聞くけど110キロからが才能だと思ってる
ちな最重量107キロ
31: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:08.45

>>15
わかる
108からは全く増えなかった
19: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:24:55.52

わいも半年で100から83まで落としたで
あと13キロ頑張るで
27: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:25:43.27

食わなきゃ痩せるよ
甘えんなデブ
32: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:12.69 ID:8hiHzh/10

最終的に週1回の筋トレとかで体維持したいんやが…
133: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:39:55.20

>>32
筋トレでは太るのを抑制はできんぞ
デブ基準で言えば緩やかな食事制限は一生続けないかん
139: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:40:57.25 ID:8hiHzh/10

>>133
つれぇ
149: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:43:00.44

>>139
緩やか~に痩せてくくらいを標準にして、週に一回くらい気晴らしに好きなだけ食えば大体維持できてストレスもたまらんわ
ソースはワイ
33: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:20.48

すごいやん
わいは3カ月で5kg落としたけど2カ月でもとに戻ったわ
34: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:21.44

肉割れやばそう
38: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:55.62 ID:8hiHzh/10

>>34
やべぇぞ
腹とかナルトの5行封印みたいになっとる
40: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:27:14.92

>>38
それ治るの?
46: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:27:40.11 ID:8hiHzh/10

>>40
わからん
36: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:26:33.18 ID:8hiHzh/10

リバウンド地獄も待っとるんか
あれほんまにあるんやな
43: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 10:27:27.17

結局は摂取カロリーより消費カロリーよな
食事コントロールして軽い運動すれば面白いように減っていく

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601342552/

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