「糖質制限vsカロリー制限vs脂質制限」←どれ?
DY_T_HBL_PIC0000000047.png

1: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:54:17.11 ID:ET1t/DKj0

ワイはカロリー制限に一票
これがストレスなく楽に確実に痩せられる

制限、なし!www
3: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:54:42.04 ID:aQSAFcGFa

動けデブ
4: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:55:31.14 ID:+CHSHsMUM

糖質制限も最近は楽やな
食品メーカーが頑張ってるわ
5: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:56:09.31 ID:0rvZhbzba

ワイ「どれでもいいから継続することが大事」
6: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:56:59.19 ID:fzkeBDV50

>>5
これやな
その点で糖質制限は優良、主食抜くだけで達成できる
7: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:57:14.04 ID:72Jj6r0AM

わいは脂質減らして糖質増やしたら食欲が安定してストレスなく体重おとせたわ
むしろこんなにご飯食べていいの?感すらある
10: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:40.11 ID:VFP0Z3nW0

>>7
脂質減らすって具体的に何するんや?
揚げ物避けるとか?
11: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:59:24.30 ID:g1RmlX3Ca

>>10
脂減らすだけやん
8: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:03.68 ID:VFP0Z3nW0

いきなり炭水化物糖質0にしたら死にかけたわ
ちょっとは取らんとあかんな
9: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:26.77 ID:fHu0Kojh0

運動しろ
12: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:00:23.38 ID:QIH+Yft4d

カロリー制限するのに脂質制限糖質制限が必要なんやろ
30: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:07:12.80 ID:ET1t/DKj0

>>12
頭悪いなあ
カロリー制限ならデザートとかも食べていいんだよ
糖質制限ならだめだけどな
35: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:42.52 ID:g1RmlX3Ca

>>30
好きなもん食べるのが一番やで
15: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:01:50.11 ID:CqjdPIa40

制限というか全部常識的な量にしてバランスよく食べて規則正しい生活すればそれなりに落ちるで
19: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:03:22.61 ID:FkXxSj0T0

>>15
そりゃそうだ
でも人間ってなんとか楽して痩せたいと思ってるからその正攻法はハードル高いんや
17: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:02:44.81 ID:g1RmlX3Ca

菓子パンとか食わなければいいんじゃね
20: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:03:53.39 ID:DyuMDzAfK

米と菓子はマジでヤバいわ
米と菓子食わなくなって半年で16kg痩せたわ

糖質は主に果物で

21: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:04:36.49 ID:mXMdI+rvM

カツ丼てうまいわ
25: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:05:34.91 ID:g1RmlX3Ca

>>21
脂と米
最高だね
22: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:04:46.02 ID:bpkGDW22a

糖質は取りすぎだから控える必要はあるがたぶん痩せるのはカロリー制限やね
26: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:05.08 ID:UsNYdtxk0

大正義オートミール
28: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:38.42 ID:rRzb+eg3M

自炊はおすすめや
だんだん食うのが面倒くさくなってくる
29: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:48.81 ID:/hHR+11Qa

カロリー制限やろ
基礎代謝>摂取カロリーにして太るやつはおらん
33: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:17.63 ID:ET1t/DKj0

>>29
これやね
一番楽だし簡単
34: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:22.96 ID:30/IT1Kb0

オートミールはまずい
37: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:09:09.40 ID:GIiolBnQr

脂質の取りすぎ気にしつつ糖質とカロリー制限
これで
38: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:09:26.50 ID:lCpLNuNX0

糖質制限は血糖値上がらんからか頭はスッキリする
勉強とか仕事はそこそこ捗る
16: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:02:37.64 ID:J3Z8ej4rd

晩飯の炭水化物減らしてさっさと寝るのが一番手っ取り早いな

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600988057/

続きを読む