ワイはカロリー制限に一票
これがストレスなく楽に確実に痩せられる
これがストレスなく楽に確実に痩せられる
1000 :以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:54:37.16 ID:ygVEnoTj0
制限、なし!www
3: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:54:42.04 ID:aQSAFcGFa
動けデブ
4: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:55:31.14 ID:+CHSHsMUM
糖質制限も最近は楽やな
食品メーカーが頑張ってるわ
食品メーカーが頑張ってるわ
5: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:56:09.31 ID:0rvZhbzba
ワイ「どれでもいいから継続することが大事」
6: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:56:59.19 ID:fzkeBDV50
>>5
これやな
その点で糖質制限は優良、主食抜くだけで達成できる
これやな
その点で糖質制限は優良、主食抜くだけで達成できる
7: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:57:14.04 ID:72Jj6r0AM
わいは脂質減らして糖質増やしたら食欲が安定してストレスなく体重おとせたわ
むしろこんなにご飯食べていいの?感すらある
むしろこんなにご飯食べていいの?感すらある
10: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:40.11 ID:VFP0Z3nW0
>>7
脂質減らすって具体的に何するんや?
揚げ物避けるとか?
脂質減らすって具体的に何するんや?
揚げ物避けるとか?
11: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:59:24.30 ID:g1RmlX3Ca
>>10
脂減らすだけやん
脂減らすだけやん
8: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:03.68 ID:VFP0Z3nW0
いきなり炭水化物糖質0にしたら死にかけたわ
ちょっとは取らんとあかんな
ちょっとは取らんとあかんな
9: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 07:58:26.77 ID:fHu0Kojh0
運動しろ
12: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:00:23.38 ID:QIH+Yft4d
カロリー制限するのに脂質制限糖質制限が必要なんやろ
30: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:07:12.80 ID:ET1t/DKj0
>>12
頭悪いなあ
カロリー制限ならデザートとかも食べていいんだよ
糖質制限ならだめだけどな
頭悪いなあ
カロリー制限ならデザートとかも食べていいんだよ
糖質制限ならだめだけどな
35: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:42.52 ID:g1RmlX3Ca
>>30
好きなもん食べるのが一番やで
好きなもん食べるのが一番やで
15: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:01:50.11 ID:CqjdPIa40
制限というか全部常識的な量にしてバランスよく食べて規則正しい生活すればそれなりに落ちるで
19: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:03:22.61 ID:FkXxSj0T0
>>15
そりゃそうだ
でも人間ってなんとか楽して痩せたいと思ってるからその正攻法はハードル高いんや
そりゃそうだ
でも人間ってなんとか楽して痩せたいと思ってるからその正攻法はハードル高いんや
17: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:02:44.81 ID:g1RmlX3Ca
菓子パンとか食わなければいいんじゃね
20: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:03:53.39 ID:DyuMDzAfK
米と菓子はマジでヤバいわ
米と菓子食わなくなって半年で16kg痩せたわ
米と菓子食わなくなって半年で16kg痩せたわ
糖質は主に果物で
21: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:04:36.49 ID:mXMdI+rvM
カツ丼てうまいわ
25: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:05:34.91 ID:g1RmlX3Ca
>>21
脂と米
最高だね
脂と米
最高だね
22: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:04:46.02 ID:bpkGDW22a
糖質は取りすぎだから控える必要はあるがたぶん痩せるのはカロリー制限やね
26: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:05.08 ID:UsNYdtxk0
大正義オートミール
28: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:38.42 ID:rRzb+eg3M
自炊はおすすめや
だんだん食うのが面倒くさくなってくる
だんだん食うのが面倒くさくなってくる
29: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:06:48.81 ID:/hHR+11Qa
カロリー制限やろ
基礎代謝>摂取カロリーにして太るやつはおらん
基礎代謝>摂取カロリーにして太るやつはおらん
33: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:17.63 ID:ET1t/DKj0
>>29
これやね
一番楽だし簡単
これやね
一番楽だし簡単
34: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:08:22.96 ID:30/IT1Kb0
オートミールはまずい
37: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:09:09.40 ID:GIiolBnQr
脂質の取りすぎ気にしつつ糖質とカロリー制限
これで
これで
38: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:09:26.50 ID:lCpLNuNX0
糖質制限は血糖値上がらんからか頭はスッキリする
勉強とか仕事はそこそこ捗る
勉強とか仕事はそこそこ捗る
16: 風吹けば名無し 2020/09/25(金) 08:02:37.64 ID:J3Z8ej4rd
晩飯の炭水化物減らしてさっさと寝るのが一番手っ取り早いな
1001 :燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600988057/