不眠症者の集いｗｗｗ寝つき悪さから中途覚醒までｗｗｗ
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1: 2020/09/14(月) 18:54:21.026 ID:8QeXAXxN0

死にたい
睡眠とれないと人生おわゆ

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:54:50.074

可哀想ねえｗｗ
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:55:37.718

マイスリー飲んでれば寝れる
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:57:02.764 ID:8QeXAXxN0

>>3
無理だった

>>4
まじか？
たしかにここ最近たいして食ってねえわ
でもたくさん食ってた頃からこうだったし関係なさそう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:58:06.776

>>6たくさん食ってるからこそ不足する栄養素とかもあってな

ほら、消化不良なら吸収できないわけだし

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:01:51.976 ID:8QeXAXxN0

>>8
なにそれ

>>10
メンタル弱いから胃腸も弱い
最近仕事の関係でホテル暮らし始めたら全然食わなくなってやべー

>>12
どんなこと考える？俺は過去の黒歴史やむかつく奴への怒りや今日の失敗など
未来への不安とかもたまに

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:04:09.015

>>16それそれ
昔の黒歴史思い出したりムカつく思い出思い出すのが疲れないのに交感神経を優位にするんだよ
結果何時間もそれが続く
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:06:23.719 ID:8QeXAXxN0

>>20
そんなことわかってるけど言われて直せるもんじゃねえだろ

>>21
だから睡眠薬を使うのさ…
デパスも飲んだ方がいいのかね
精神安定すれば睡眠薬なしで行けるかも

>>22
俺は周期で変わる感じだな

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:09:07.141

>>16
ほとんどおなじかな
あの時ああしてればとかこれからやる事とか謝りに行かなきゃいけない事とか考えてる
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:13:12.345 ID:8QeXAXxN0

>>29
気が弱いのかな俺ら
不安が人より強いよな

>>35
まあ気持ちはありがたいよ

>>36
そうか…俺も筋トレで鍛えるの趣味だけどあんま関係ないな
健康目的な感じだけど

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:55:46.302

まあ一通り試してるだろうけど案外栄養不足が原因の奴が多いそうな
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:56:25.627

22時に布団はいって13時まで眠れなかった
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:57:15.099 ID:8QeXAXxN0

>>5
何してたんだよ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:28.163

>>7
目つぶったら考え事ぐるぐるして眠れない
昼食べたら眠れた
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:57:45.051

CPAPが気になって中途覚醒すると再入眠しにくい
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:58:02.193

フルニトラは？
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:27.309

後鼻漏で最近不眠症気味
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:29.984

結論からいうとね　
ホットトマトジュースと師範のプロテインバーを一日一本食えば１か月くらいで改善するケースもある

グルタミン酸とトリプトファンとミネラル各種を補給できるわけだね

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:58.344

舌下錠にしてもらえ
効き方全く違うぞ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:02:58.580 ID:8QeXAXxN0

>>14
例えばどんな薬があるの？
マイスリの舌下錠とかあるの？
今ルネスタとマイスリーを耐性つくごとに切り替えて使用してるがルネスタ飲むと眠りクソ浅くなってやばい
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:10:24.239

>>18
あるぞ
おれはマイスリーの舌下錠使ってる
舌の裏で吸収させるから効き方早い
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:11:55.137 ID:8QeXAXxN0

>>34
マジかよ
医者そんなこと言わなかったのに
なんかデメリットとかもあるのかね
値段が高いとかかな？

>>33
そういう基礎的なことは知ってるよ
でも寝れないものは寝れない
いろいろ試してきた

>>32
難しいな…
だが参考にしてみる今夜

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:14:10.128

>>37
医者ではなくて薬剤師だな
個人的には同じマイスリーでも製薬会社によっても効きが違う感じある
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:16:22.753 ID:8QeXAXxN0

>>41
まじか
まあ今度相談してみるわ

>>42
自分に恥じない人生送れれば改善しそうなんだけどね
むずかしい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:01:24.151

それに考え事ってのがよくない

テーマのない考え事ってのはほとんど脳を酷使しないらしい。でも疲れないくせに交感神経のほうをダラダラと刺激する悪習慣

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:03:47.154 ID:8QeXAXxN0

>>15
>>17
そんなん無理だわ
どんなに疲れてても考えてしまう
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:04:11.824

考えると眠れないぞ
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:04:44.485

最近途中で起きること無くなったな
寝つきは相変わらず悪いが
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:06:34.720

いつも22時には眠くなる
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:08:07.556

俺は一日2時間走ると必ず眠れるってことに気づいて
それ以来困ったら走るようにしてる
やっぱり肉体が限界まで疲労すると眠くなるんだよな
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:09:14.924

>>28えらいな
俺はラジオ聞きながらスクワットにしてる
外走るの続かん
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:09:22.326

最近まで眠れなかったけど、目と耳を休ませることに意識向けてから眠れるようになったわ
逆にいつでも寝れるっていう安心感から就寝時間が遅くなったけど

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600077261/