夏に気を付けたいことって...?

夏の美容法は「食生活」にある...!

世の中にある美容法は
本当にたくさんの実践法が存在しますが、
特に夏場で心掛けることは何でしょうか?

冷やした食べ物や飲み物全般、
必要以上に摂取しないことも、
健康・美容を目指す上でオススメです。

夏になると驚くほどの暑さで
キンキンに冷えた食べ物やドリンクなどを
摂りたくなるのは自然なことです。

だからといって、
結構な量を食べると内臓の働きが低下し、
消化器系の不調を招き、
血行不良のリスクも高まります。

この状態に陥ってしまうと肌のキメが悪くなる、
そのうえ、新陳代謝が衰えて身体が太りやすくなる
という負のサイクルができてしまいます。

そして血行不良にまで陥ってしまうと
最後には体温の低下とともに
体の免疫も低下させてしまいます。

そうなれば最悪の場合
健康の面にも影響を
及ぼしてしまうのです。

水分を摂ることはものすごく大切に違いありませんが、
キンキンに冷えた物は適度にして、
可能なら常温のものを摂るようにしましょう。

キンキンに冷えた食べ物や飲み物を
食べすぎたり飲みすぎたりすると
厄介事が増えてしまう、
と理解しておきましょうネ。

もっと「美容の時間」に余裕が欲しい方は

こちら ↓ ↓ ↓

憧れの🔥不労所得生活🔥は夢ではない!!!