美女の呼吸は本当に大切なことです!!!
「鬼滅の刃」に出てくる「〇〇の呼吸」
しかも「全集中」で・・・。
呼吸はきわめて大切なことです。
1日で3分間だけで良いです。
意識を集中し呼吸してみると
体の中が刻々と体調が良くなり、
健康的な美女になれるでしょう。
最初、約7秒肺の内部に存在している空気を出し切って、
同じ方法でおおよそ7秒で鼻の穴から吸い上げます。
これを約3分の間継続します。
同じ方法でおおよそ7秒で鼻の穴から吸い上げます。
これを約3分の間継続します。
慣れてきたら
14秒、21秒、30秒などといったように
徐々にアップさせます。
14秒、21秒、30秒などといったように
徐々にアップさせます。
これだけで
体内全体の新陳代謝が次第にあがっていくのが
感じることができるはず。
体内全体の新陳代謝が次第にあがっていくのが
感じることができるはず。
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