アラサーティーになるまでダイエットで食事を減らしても、…
アラサーティーになるまで
ダイエットで辛い思いをしても、
なんでかわからないけど痩せたと思ったら、
たちまち太って
「はあー」っとため息ばかりのあなたに。
なんと寝ころんでできるダイエットをお伝えします。
寝そべったままでできるダイエットは第一に片足を浮かせて、
足の親指と人差し指をすりつける・・・だけ。
ナマケモノはこの運動はいかが？？？
寝そべったままでできるダイエットは
まずは一方の足を浮かせて、
足の親指と人差し指をこすり合わせる。
これを数十回やってみる。
疲れてきたら、もう一方の足に変えてもう一度同じアクションをします。
この運動だけでけっこう少し汗が出るくらいの運動量になりますよ。
身体全身の代謝が良くなり、
お腹の下の部分の引き締めにも有効的です。
あなたのできない理由は置いといて、
もっと「美容の時間」に余裕が欲しい方は
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