1日24時間の中でわずか15分間だけの日光浴!
1日ほんの15分間ほど日光を浴びることで
ホルモンの一種、
セロトニンの働きが活発になるといいます。
より深い睡眠がとれるようになって
美容への高い効果が
より一層期待できるようになります。
また日光を浴びることは
体内でビタミンDの生成を促すことから
美白効果もありんです。
とはいえ、その15分は日焼け止めを使用すると、
わざわざ遮光カーテンで閉ざされている場所に
いるようなことになってしまいますよ。
あなたのできない理由は置いといて、
もっと「美容の時間」に余裕が欲しい方は
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